寶寶發育速度快，所以身體所需的營養物質比較多，對微量元素的需求也多，因此要補充充足的營養物質，特別是要多注意飲食。那麼，7歲寶寶吃什麼補腦？
1、牛肉。牛肉含有豐富的鐵質。鐵是一種非常重要的礦物質，也是一種很好的補腦食物，可以讓寶寶集中注意力以及保持活力去做每一件事情。
2、牛奶等乳製品。它們含有許多氨基酸以及人類生命所需要攝取的維生素a、b族維生素、鐵離子、鋅離子等的礦物質和營養物質。上述所說的這些東西對於寶寶的生長髮育以及腦部的發育有很大的幫助。
3、蔬菜。一些顏色較深且鮮豔的蔬菜，例如胡蘿蔔，西紅柿，南瓜，菠菜，紅薯等，含有豐富的抗氧化劑。抗氧化劑是一種可以保持寶寶大腦活力的物質。
4、燕麥。燕麥裏面含有豐富的纖維素、鋅、鉀、維生素等物質，可以作爲早餐來食用，能爲寶寶提供一整天能量，並且也是很好的補腦食物。
5、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質，這是最好的蛋白質之一。並且，雞蛋含有膽鹼，有助於提升寶寶的記憶力。
