其實，腸胃患者在生活中並不少見，很多腸胃患者之所以會患病主要跟自己的飲食作息有關，一般胃部方面的疾病都是三分治療，七分養胃，所以如果人們腸胃不適，不好好休養，那麼很難恢復身體健康。所以，人們腸胃大便不暢，怎麼辦好？
腸胃患者大便不通，那麼需要多喝水，如果每天飲水量過少，或者是纖維攝入過少，那麼會導致便祕加重。而且，患者一定要安排好自己的生活作息，準時吃飯，不要讓自己過於飢餓或者過飽，這對腸胃傷害極大，且容易引起脹氣。另外，飲食要健康，不要吃辛辣刺激食物，油膩的食物不容易讓腸胃消化，會引起腸胃腹脹。
而且，建議患者患病期間自給自足，也就是自己動手做飯，不要叫外賣或者出去吃。因爲入口的食物如果不乾淨，那麼這裏的病菌就會進入腸道產生毒素，容易引起腸道慢性擊疾病，不利於身體健康。而且，很多工作者因爲工作時間忙，都會急忙吃飯，導致腸胃不適，不能夠充分消化食物。所以，患者需要細嚼慢嚥，不要吃得太快。
而且，患者情緒不好也會影響病情恢復。人們壓力過大是會導致腸道功能異常。所以患者壓力過大時，需要適當減壓，多運動，多聽音樂，能夠緩解心情壓抑，有利於病情恢復。而且，胃脹患者需要注意保暖，尤其是保護胃部不要受寒，否則容易導致胃部出現問題。
