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魚肝油晚上能不能吃

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.61W 次
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魚肝油對於人們來說是一種常見且營養價值高的保健品。如今,食用魚肝油的大多數人羣是小孩。家長們都很注重孩子的營養補充。每一種食物都有其食用的注意事項,魚肝油也不例外。那麼,魚肝油晚上能不能吃?

魚肝油晚上能不能吃

吃魚肝油最好是在上午,並在喝完奶之後吃比較好。吃完魚肝油之後,儘量帶孩子出去曬一曬太陽,這樣對鈣質的吸收會更加好。

出生15天的新生兒就可以補充魚肝油了。三歲之後的孩子生長速度逐漸放慢,且飲食種類以及戶外運動增多,因此,一般是不用再給孩子吃魚肝油的。

如果母乳量充足,營養均衡,乳汁中的維生素A成分是比較充足的。但是不論是奶粉還是母乳的維生素D含量都是比較少的,因此不論是吃母乳還是吃奶粉的寶寶自出生後2-3周開始,每日都需要補充D400單位的魚肝油。早產兒或是雙胞胎更有額外補充維生素A和D的必要。

如果母乳不足或是斷奶之後沒有及時給寶寶添加富含維生素A和D的食物,那麼是有必要給寶寶吃魚肝油的;患有慢性腹瀉或是肝膽疾病的人也是有必要補充魚肝油的,因爲這些疾病會影響身體吸收維生素A和D;缺乏日照,也是要額外吃魚肝油以補充體內所需。

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