有很多人經常會出現大便乾燥的情況，蹲廁所好長時間了，可怎麼也排不出，非常着急。也有的人，因爲大便幹，造成排便的時候有出血的現象。像這樣大便乾燥怎麼辦呢？
大便乾燥，可能存在便祕的情況。像此種情況，平時要多喝水，多吃蔬菜、水果，潤潤腸道。早上起來，也可以進行腹部按摩，就是將手放到肚臍周圍，進行順時針的按摩，能促進腸道蠕動，也有助於排便。如果大便乾燥情況比較嚴重，通過以上的方法不能改善，就需要通過藥物治療。
引起大便乾燥的原因比較多：
1.久坐不動，像一些長期在電腦前工作的人羣，坐的時間就比較長，這樣久坐，缺乏運動，就會影響到腸的蠕動，排便力度不足，當然就會導致大便幹，排不出。
2.喝水少，如果喝水少，腸內的環境就很乾，這樣排泄物也就不能順利的排出，當然這樣大便就會很乾。多喝水，有助於腸道蠕動，也就能潤腸通便。
3.腸道內的有益菌失調，就會導致大便幹，甚至便祕的情況。像這種情況，往往是經常吃抗生素造成的。
4.平時吃的含纖維的食物比較少，像經常飲食不規律，營養不均衡，特別是以肉食爲主，都是容易造成缺乏纖維，也就容易導致大便乾燥。
5.痔瘡也會導致大便乾燥。
