寶寶有便祕的情況，媽媽肯定會擔心，所以說在平時的生活中就要做好相應的預防，那麼要怎麼做呢，如何讓孩子有規律的排便，本站小編就來說說吧。
90%寶寶便祕都是由飲食習慣和排便習慣導致的，其中膳食纖維攝入不足是最常見導致寶寶便祕的原因。
因此改善寶寶便祕需從源頭抓起，做好以下兩點：
01輕度便祕，先用食物改善
媽媽一旦發現寶寶有便祕苗頭，可以先給寶寶嘗試吃點火龍果。
火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，有助於胃腸蠕動，具有促進腸胃消化的功能，對緩解便祕有一定的作用。
但是一定記得不要給寶寶一次服用超過50克，不然會引發腹瀉問題。
媽媽也可以選擇給寶寶吃點倍頓-水溶性膳食纖維。
02培養寶寶良好的排便習慣
除飲食外，再給媽媽普及一些寶寶便祕的小方法~
寶寶將便便排出來之後，媽媽可以用適量甘油，潤滑一下寶寶肛周。
不要急於使用開塞露，開塞露不建議經常使用，長期用會造成藥物依賴。
此外在平時的生活中，寶爸寶媽要有意識的培養寶寶養成規律的排便習慣，定時定點地進行排便。
不要給寶寶把屎把尿，讓寶寶通過自然的排便習慣來鍛鍊腹肌收縮力和肛門括約肌。
2歲以後，可以給寶寶提供小馬桶，幫助寶寶訓練良好的排便習慣。
日常注意增加寶寶的活動量，有助於寶寶腸胃健康，降低便祕風險。
