一些患有自閉症的孩子，他的未來註定充滿艱辛，作爲家長，爲了孩子的未來，要教會孩子自理能力，從生活的多個方面，那麼，自閉症孩子怎麼鍛鍊自理能力？下面本站小編就來說說。
一、起牀時
一個孩子起牀能不能順利，關鍵在於臨睡前和醒來後，你如何與他交流。起牀的過程中，你可以這樣做：
1、每日固定起牀時間，養成良好生活習慣。
2、如果孩子不願意起牀，可以做一些小遊戲，例如撓癢癢、放音樂等，一定要是孩子喜歡的。
3、告訴孩子今天是幾月幾日星期幾，告訴孩子起牀的時間是幾點。
4、準備好起牀流程圖，幫助孩子明白接下來要做什麼。
5、告訴孩子今天的主要活動，有特殊的安排要特別說明，增加孩子的期待，也減少突然變化帶來的焦慮。
6、聊一些有趣的話題，例如孩子的夢、今天想做什麼、想玩什麼吃什麼等等。
在這個過程中，家長要做好語音輸入，注意觀察孩子的情緒，堅持每日流程幫助孩子養成好習慣。
二、穿脫衣時
起牀後或出門前都要處理好穿衣的問題，你的孩子會自己穿脫衣物嗎?在訓練孩子穿衣的時候你可以做哪些事情呢?
1、問問孩子喜歡哪件衣服，想穿哪件衣服。如果他還不會選擇，你可以幫幫他。
2、向孩子說明現在是什麼季節，爲什麼要穿這樣的衣服。爲什麼出門穿的衣服和在家穿的衣服不一樣。
3、如果你的孩子主動要求穿衣服，請表揚他。如果你的孩子不會主動要求穿衣服，請教教他什麼情況下要穿脫衣物。
4、能力可以的孩子，請讓孩子自己嘗試穿衣服，家長可以在一旁觀察，適當輔助孩子。
5、從穿上衣到穿褲子再到穿襪子穿鞋，這是一個漫長而且複雜的一套流程，讓孩子一點一點學習。
6、孩子穿好以後，請誇他/她帥氣/漂亮，給孩子一些讚美。
穿衣的過程，不僅僅是提高孩子生活自理的能力的時機，也是很好的提高孩子認知力、社交力、發展孩子語言的好機會。
三、梳洗時
起牀後、睡覺前，飯前便後，外出歸來時，都會涉及到梳洗。小到洗手洗臉刷牙，大到洗浴，可以說，梳洗是一天之中發生頻率最高的了。訓練孩子梳洗時，你可以這樣做：
1、告訴孩子梳洗的意義，講一講梳洗與衛生、美觀之間的聯繫，幫助孩子。瞭解衛生禮儀。
2、準備好梳洗的流程圖，拆解任務，固定步驟順序，做好視覺提示，可以幫助孩子鍛鍊獨自梳洗的能力。
3、和孩子一起比一比熟悉前後的變化。
4、和孩子一起照照鏡子，幫助孩子瞭解自己、認識身體器官。
5、教孩子認識各種梳洗用具。
6、從小就建立起男孩女孩的概念，幫助孩子建立性別意識。
四、就餐時
吃飯是個大事，一日三餐也都是鍛鍊孩子能力的好機會。訓練孩子就餐，你可以這樣做：
1、就餐前
①有能力的孩子，家長可以請他幫忙擺放餐具、擦桌子或者端盛食物。
②教給孩子用餐禮儀，例如：等待家庭成員、吃飯前要坐好不要亂走動等等。
③告訴孩子今天吃的是什麼菜?問問孩子喜不喜歡。
2、就餐時
①可以和孩子一起評價飯菜的味道。
②告訴孩子飯菜的營養。
③告訴孩子是誰做的飯。
④儘量讓孩子自己獨立吃飯。
⑤教孩子正確使用餐具。
⑥遇到孩子不喜歡吃的，教孩子用正確的方式拒絕，例如擺手，或者搖頭，而不是通過大喊大叫或者用力推開。
⑦適當教孩子分享，告訴孩子不要浪費食物。
3、就餐後
①讓孩子幫忙收拾餐具，從學着收拾自己的開始，到幫忙收拾別人的。請孩子幫忙擦桌子，做好清潔。
②教孩子如何處理剩下的食物。
③總結孩子就餐的表現，不是做得好才表揚，沒有錯誤的地方都應該表揚。
你的孩子能獨立吃飯嗎?如果這正是你需要訓練孩子的，你可以點擊這篇文章：獨立吃飯，自閉症孩子上幼兒園的“敲門磚”!，它會教給你一些實用的小方法。
五、如廁時
上廁所是讓很多家長頭疼的環節，建立如廁意識、學會如廁流程、分辨蹲廁和坐廁、在家上廁所和在外上廁所的區別... ...等等等等，對家長來說都是不小的挑戰。訓練孩子如廁能力，告別尿不溼，你可以這樣做：
1、男孩和女孩分別準備如廁流程，大便小便都需要準備。視覺提示幫助孩子更好完成多步驟的複雜任務。
2、教孩子正確表達如廁意願。
3、注意如廁的一些小細節：手紙的使用、培養關門的意識。
4、觀察孩子對上廁所的態度，很多自閉症孩子刻板的問題會讓他們不適應不同的如廁環境。觀察孩子的反應，消除孩子內心的不安才能更好地訓練。
六、入睡時
在文章起牀的部分中，我們就提到：一個孩子起牀能不能順利，關鍵在於臨睡前和醒來後，你如何與他交流。入睡前的活動和起牀同樣重要，同時，家長還會面臨孩子睡眠中的各種問題，保證孩子良好的睡眠，你可以這樣做：
1、固定每天睡覺的時間，包括午睡。在睡前15分鐘提示孩子準備睡覺，並開始睡前準備，入睡時也要告訴孩子時間。
2、做好睡前準備工作，包括梳洗、如廁、脫衣等，準備睡前流程卡，幫助孩子瞭解流程，養成良好習慣。
3、營造一個舒適的睡眠環境，包括溫度調節、燈光、聲音等。
4、睡前活動需要平靜，避免激烈運動，可以講講繪本，聽聽安靜的音樂。
5、提前結束電子產品的使用。
6、如果孩子晚上常常很精神不能入睡，白天可安排孩子做一些消耗體力的活動，或者考慮取消午睡。但前提是保證充足的睡眠。
據瞭解，自閉症兒童發病常在3歲以前，在外貌上看起來與尋常人並無二致，容易讓人以爲只是孩子性格內向、不愛說話，從而錯過最佳治療時機。
自閉症患者與普通人明顯的區別在於語言表達障礙、人際交往障礙，以及常有一些異於常人的行爲表現。
具體表現爲：
1、語言發育遲緩。自閉症兒童的語言理解能力和表達能力都低，他們無法理解也不會運用複雜的語言、肢體動作，連用手勢說“再見”都無法做到，不會像其他兒童一樣玩積木，做遊戲。平時少說話或經常一整天都不說一句話，有時開口說話也容易出現簡單的語法錯誤。
2、人際交往障礙。自閉症兒童缺乏人際交往的基本能力，在低年齡時，常表現出“不看、不應、不說、不指、不笑”的五大症狀。在日常生活中，如果向一個小孩詢問事情，許多小孩會本能反應地用手指一指，或者用語言回答你，即使不知道也會微笑或搖頭，但自閉症兒童往往不會有任何反應。
3、異於常人的行爲。自閉症兒童常常做一些重複的又無聊的動作，如反覆寫同樣的幾個字，重複蹦跳，拒絕換衣服，只吃少數的幾種食物。當日常規律的習慣或環境改變時，會表現出煩躁不安。另外，自閉症兒童對於感興趣的事物往往與衆不同，不像一般小孩愛玩具和動畫片，反而喜歡單調枯燥的事情。
除此之外，常燕羣教授提醒，自閉症兒童還常常出現不明原因的獨自發笑，情緒不穩定。容易衝動行事，甚至做出傷害自己和攻擊別人的事情。同時可能伴有睡眠障礙、精神發育遲滯、癲癇、腦癱等多種疾病，使病情更有複雜，治療起來難度更大。如果家長髮現自己的小孩有以上特殊的行爲表現，需要及時干預和治療。
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