今天是世界口腔健康日，口腔健康問題不容忽視，今年的主題是“爲健康口腔而自豪”，在日常生活中很多人對口腔健康還存在一些錯誤認知，下面本站小編就帶來口腔健康小知識科普。
3月20日是世界口腔健康日，今年其主題是“爲健康口腔而自豪”。
2013年世界口腔醫學大會把日期調整爲3月20日，主要原因是爲了避免與同一時期舉辦的世界牙科大會(FDI World Dental Congress)發生衝突，同時官方給出的另一個解釋是這個日子包含了口腔健康的“密碼”。
“3/20”所代表的口腔健康包含着三層含義：
(1)老年人在暮年之際應當還有20顆自然牙(我們現在常說的口腔健康“8020”目標，也是指當人們80歲的時候擁有20顆自然牙);
(2)兒童應當有20顆乳牙;
(3)成人有32顆牙齒，其中0個齲洞。
這些數字組合起來，便構成了3/20。
儘管人們越來越重視口腔健康，但是日常生活中，公衆對口腔健康存在很多知識盲區、誤區。下面這些口腔健康小知識，你瞭解嗎?
——女性備孕、孕期都需查查口腔
“孕婦的口腔健康不僅關係到孕婦自身的健康，還與胎兒的生長髮育息息相關。”趙繼志說，女性孕前的口腔健康不容忽視，在計劃懷孕時應主動接受口腔健康檢查，及時發現並處理口腔隱患，不要帶着口腔疾病懷孕。
此外，女性懷孕後，由於內分泌及生活方式的改變，易出現各類口腔疾病。如果孕前沒有做過口腔檢查，發現懷孕後也應及時去看牙醫，並要特別向醫生說明已懷孕。
此前國家衛健委發佈的《中國居民口腔健康指南》也表示，有比較充分的證據表明，孕婦患有牙周病，可能會導致嬰兒早產，或出生時低體重。孕婦鈣攝入不足則會影響胎兒牙齒髮育。
“孕期應每三個月進行一次口腔檢查，使孕婦瞭解孕期口腔疾病對胎兒產生的不利影響，消除孕婦口腔治療的誤區及恐懼感，提高孕期口腔疾病就診率、治療率，降低孕期口腔疾病的風險。” 趙繼志說。
——護牙，光靠刷牙還不夠
對於保護牙齒，刷牙是常識，但你刷牙的方法真的對嗎?光靠刷牙能保護好牙齒嗎?
“刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康，但是採取正確的刷牙方法是前提。”北京協和醫院口腔主治醫師董海濤提倡用巴氏(Bass)刷牙法刷牙，每天至少要有效刷牙2-3次，晚上睡前刷牙尤爲重要，還要選擇“保健牙刷”，提倡使用含氟牙膏。
此外，董海濤說，在每天刷牙後，應配合使用牙線幫助清潔牙間隙。如果沉積在牙齒表面的牙菌斑沒有及時地被清除掉，就會被唾液中的鈣離子不斷地鈣化，在牙齒表面形成牙結石。
“牙結石質地較硬，附着較緊，刷牙是刷不下來的。” 董海濤說，洗牙可以去除刷牙等其它口腔清潔措施不能去除的牙菌斑、牙結石以及牙齒表面的一些着色。
——刷牙出血，別不當回事
現實中，刷牙出血是較爲常見的現象，大多數時候人們都選擇了忽視，很多人甚至已經習以爲常。但專家表示，刷牙出血，有時正是口腔疾病的早期信號。
“牙周疾病最早期的一個信號是刷牙出血。”董海濤介紹，如果早期沒有注意到這種信號，沒有進行及時治療，牙周疾病發展到了晚期，就會出現牙齒的鬆動移位，直至脫落。
牙周病作爲口腔常見病和多發病之一，是成人牙齒喪失的首要原因，嚴重影響口腔健康。
專家表示，中青年口腔保健應以維護牙周健康爲重點，即使沒有任何症狀，也應該定期地到醫院去檢查，早期治療、早期預防。
——孩子還小，刷牙無所謂?錯!
對於兒童刷牙，很多家長採取的態度是“孩子還小，隨他去吧”，在專家看來，兒童乃至嬰幼兒的口腔健康都不能忽視。
專家表示，對嬰幼兒來說，提倡母乳餵養，正確人工餵養，合理餵養時間，飲食多樣均衡，此外，這一時期也應做好口腔日常維護及預防保健。
“嬰幼兒在牙齒萌出前，家長可在孩子進食後用紗布蘸清水擦拭嬰兒牙齦和齶部黏膜，清除黏附的食物殘渣;第一顆乳牙萌出後，提倡開始刷牙去除菌斑，到兒童6歲前，家長都應幫助孩子刷牙。”
董海濤說，應該強化家長是孩子口腔健康第一責任人的理念，儘早培養嬰幼兒刷牙的興趣和早晚刷牙的好習慣。
——“老掉牙”在所難免?專家：老人口腔健康不能忽視!
在很多老年人看來，“老掉牙”是難免的自然現象，老人羣體往往也是口腔健康方面的弱勢羣體。
“2015年的調查數據顯示，我國65-74歲老年人中，存留牙數爲22.5顆，全口無牙的比例爲4.5%，缺牙已修復治療比例爲63.2%。”
董海濤說，這組數據與10年前相比，老年人口腔健康狀況向好，但由於口腔疾病的進展性和累積性，加之老年人是社會中的弱勢羣體，老年人對口腔保健有其特殊的需求，老年人的口腔健康狀況依然堪憂。
專家表示，應該倡導老年人關注口腔健康與全身健康的關係，對高血壓、糖尿病、腦血管疾病等老年慢性病患者，應加強口腔健康管理，積極開展齲病、牙周疾病和口腔粘膜疾病防治、義齒修復等服務。
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