很多人都知道吸菸對健康有害，但仍然無法拒絕吸菸，每年的5月31日是世界無煙日，讓我們一起創建無煙環境，給自己一個美好未來，2021世界無煙日主題是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
2021年5月31日是第34個世界無煙日，國家衛健委近日就做好世界無煙日宣傳工作發出通知：第34個世界無煙日的活動主題是“承諾戒菸，共享無煙環境”。
仍在肆虐的疫情給人類社會帶來了巨大的創傷，但與此同時也改變了很多人的健康理念。世界衛生組織表示，由於COVID-19的大流行，全球數以百萬計的吸菸者表達了戒菸的意願。
世界衛生組織最新的報告數據顯示，菸草使用每年在全球範圍內奪去八百萬人的生命。全球15歲及以上的人羣中，菸草使用者約13.37億，中國的吸菸人數高達3.08億。
世界衛生組織將2021年世界無煙日的主題定爲“承諾戒菸”，希望藉此呼籲更多人加入其中，享健康生活。
煙霧中數百種成分對人體有害
吸菸嚴重危害身體健康。吸菸產生的菸草煙霧中，含有7000餘種化學成分，其中已發現數百種成分對人體有害，包括至少69種致癌物(稠環芳香烴、N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛、1，3-丁二烯等)、多種有害氣體(一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氫、氰化氫等)、多種重金屬及放射性物質(鎘、鉛、汞、鈷、銻、鉈、鉛-210、釙-210等)，以及導致菸草依賴的尼古丁。
菸草煙霧中所含有的數百種有害物質有些是以原型損害人體，有些則是在體內外與其他物質發生化學反應，衍化出新的有害物質後損傷人體。吸菸可以作爲主要因素致病，如已知的69種致癌物質可以直接導致癌症。吸菸也可以與其他因素複合致病或通過增加吸菸者對某些疾病的易感性致病，如通過降低呼吸道的抗病能力使病原微生物易於侵入和感染，進而增加呼吸道感染的風險。
《中國吸菸危害健康報告》指出：現在吸菸者中將會有一半因吸菸提早死亡，吸菸者的平均壽命要比不吸菸者縮短10年。菸草每年使我國100多萬人失去生命，如不採取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。菸草危害已經成爲人民羣衆生命健康與社會經濟發展所不堪承受之重。
戒菸的健康益處
世界衛生組織認爲戒菸的好處是立竿見影的，所有吸菸者戒菸後都會獲得即時和長期的益處：
在戒菸20分鐘內，心率和血壓就會下降。
12小時後，血液中的一氧化碳水平下降至正常水平。
2-12周，血液循環得到改善，肺功能增強。
1-9個月，咳嗽和呼吸急促減少。
1年後，患冠心病的風險大約是吸菸者的一半。
5年後，戒菸5到15年後，患中風的風險降低到不吸菸者的水平
10年後，患肺癌的風險降至吸菸者的一半左右，而口腔、咽喉、食道、膀胱、子宮頸和胰腺癌的風險也會降低。
15年後，患冠心病的風險與不吸菸者相當。
即使你已經出現與吸菸相關的健康問題，依然可以從戒菸中受益。與繼續吸菸的人相比，戒菸可以最常延長10年的預期壽命，並且戒菸會減少威脅生命的疾病再次發作的機會，比如心臟病、腦卒中等等。
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