女性不孕症是一種常見的生殖系統疾病，對患者的身心健康造成極大的損害，嚴重影響家庭和諧。因此，瞭解日常生活中預防女性不孕症的方法非常重要，如合理的飲食調節方法，可以大大提高孕婦懷孕的機會，防止女性不孕症的發生。
飲食調節1:保持營養均衡，控制體重
長期營養攝入不平衡是女性不孕的主要原因。營養攝入不平衡最直接的表現是女性太瘦或太胖，導致月經週期紊亂甚至排卵障礙，最終導致女性不孕的不良後果。建議女性朋友將體重控制在標準體重正負10%以內。
飲食調節2:少吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養豐富的食物，但女性不應該多吃。因爲胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，過量的胡蘿蔔素會抑制卵巢黃體素的合成，導致女性月經不規律甚至排卵障礙，是女性不孕的主要原因。因此，女性在日常生活中不應該吃太多的胡蘿蔔。
飲食調節3:多吃酸性食物或富含鈣鎂的食物
多吃酸性食物或富含鈣鎂的食物有助於調節女性體質，爲精子創造適宜的生存環境，從而增加女性懷孕的機會。
女性懷孕時應少吃肉
在日常生活中，許多婦女在準備懷孕時開始補充大量的蛋白質和其他營養物質，但據英國廣播公司報道，美國科學家發現，如果飲食中的蛋白質含量過高，就會降低婦女懷孕的成功率。爲什麼是這樣？
如果飲食中的蛋白質含量超過25%，會干擾胚胎髮育初期的正常基因標記，影響胚胎植入和胎兒發育。它們把雌老鼠分成兩組，第一組喂蛋白質含量25%的食物，第二組喂蛋白質含量14%的食物。四周後，加德納博士將雌鼠與雄鼠交配，並將174個胚泡移植到代孕雌鼠體內，以檢查母親在胚胎植入前的飲食對胎兒發育的影響。結果表明，第一組雌鼠胚泡中只有36%顯示正常遺傳標記，第二組顯示70%；第一組雌鼠胚泡中，移植到代孕雌鼠子宮後只有63%發育成胎兒，第二組爲81%。此外，加德納博士還分析了代孕雌鼠懷孕第五天的胚胎髮育，發現第一組雌鼠的胎兒發育比第二組雌鼠慢1/3天。
雖然這項研究仍在老鼠身上進行，但加德納博士認爲，研究結果對人類也具有參考意義。如果食譜中的蛋白質過高，生殖系統中銨的含量就會相應增加，從而影響H正常的基因標記和胎兒發育，增加流產的機率。
-一般來說，肉、蛋、牛奶、豆類等食物含有較高的蛋白質成分，肉類也含有大量的優質蛋白質。因此，那些想要懷孕但沒有肉的女性不妨相應減少肉類的消耗，飲食中蛋白質的攝入量不應超過總能量的20%。
