黃體酮又稱黃體酮，是常重要的孕激素。對於一般女性來說，孕酮能有效保護子宮內膜的健康，對於懷孕初期的女性來說，孕酮是保證胎兒健康發育的重要激素。因此，對於懷孕初期的女性朋友來說，必須關注自己的孕酮值。如果發現孕酮值低，可以在飲食中注意。尋找孕酮低能吃什麼？
一、適合孕酮低女性食用的
1、水果。在日常生活中，許多水果可以幫助女性提高孕酮值，如草莓、柚子、獼猴桃等。孕酮低的女性可以根據自己的情況選擇水果吃。
2、黃豆。衆所周知，黃豆中含有非常豐富的黃體酮，所以黃體酮值低的女性可以適量吃黃豆或者將黃豆打成漿喝。
3、蔬菜。有些蔬菜也有助於提高菠菜、芹菜等孕酮值。因此，在日常飲食中，可以適量添加這些蔬菜。但是，情況嚴重的人，建議立即就醫。
二、孕酮低的危害
1、流產。母體內孕酮值低的話，孕婦流產的概率會增加。因此，孕婦必須非常重視，及時提高體內孕酮值。
2、經期紊亂。對於沒有懷孕的女性來說，體內孕酮值低會影響生理日，生理日會紊亂。因此，無論是懷孕還是未懷孕的女性，都需要關注體內的孕酮值。
