對於子宮肌瘤，我們都聽說過，這是一種常見的婦科疾病，會危害婦女的健康，必須關注堤防。所謂的口腔疾病，飲食對健康有很大的影響，但吃正確，也可以預防子宮肌瘤。
專家介紹，爲了預防子宮肌瘤，飲食應注意以下幾點：
1.規律飲食:不規律飲食對女性非常不利。要定期定量，不要暴飲暴食。
2.避免辛辣、酒精、冰凍等食物:這些食物是子宮肌瘤患者的最愛，要儘量避免。
3.多吃穀物:穀物是綠色食物，對預防子宮肌瘤有很大幫助，如玉米、豆類等。
堅持低脂飲食：多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
5.多吃乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等養豐富。
子宮肌瘤的高發人羣也需把握，只有把握了子宮肌瘤的高發人羣，才能夠提醒這部分人早作準備，那麼究竟子宮肌瘤的高發人羣有哪些呢？
子宮肌瘤高發人羣：
1、未育女性
如果婦女在生活中有一個完整的妊娠過程，它可以降低一些婦科腫瘤的發病率，如乳腺癌。未生育的婦女容易患激素依賴性疾病，因爲她們時有效地保護孕酮。
2.性生活失調的女性
夫妻之間的正常性刺激可促進神經內分泌的正常進行，激素分泌良好、正常，確保身體各部位功能的正常工作。如女性長期性生活紊亂，可引起內分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
情緒低落的女性
30～50歲的女性面臨着工作和生活的雙重壓力，如果不良情緒得不到及時、有效的疏解，則易出現情緒抑鬱。精神神經因素的長期影響可致機體內分泌失調，從而出現子宮肌瘤。同時中年女性面臨着絕經期的到來，自身的抑鬱情緒加上身體機能及體內激素的變化，也是子宮肌瘤出現的重要原因。
