孕婦可以吃羊肉。羊肉本身具有較高的營養價值和食療效果，具有補氣養血、抗寒強身的作用。冬天吃羊肉，對體虛的人來說是滋補品，如老人和孕婦。此外，羊肉含有多種維生素和微量元素，可以補充氣體，增強體力，有效補充孕婦產後的損失。吃羊肉的好處
1、保護胃粘膜:羊肉可以增加消化酶的分泌，促進消化和保護胃壁。
2、補肝明目:羊肉還益血、明目和補肝作用，對產後貧血、夜盲、白內障、青光眼和肺結核等患者有良好效果。
3、溫補脾胃:對於治療脾胃寒冷、胃反、身體虛弱的患者，可以多吃羊肉，但不要一直吃，對身體也不好。
羊肉如何與食材組合
1、與胡蘿蔔組合:燉胡蘿蔔羊肉湯對風寒咳嗽、四肢無力、腰膝痠軟、病後或產後虛弱、體虛寒冷的人有治療和補益的效果。
2、搭配枸杞：與枸杞搭配的羊肉湯具有強筋補腎、明目固精的作用，對於年老眼花、視物不清、目赤腫痛、筋骨關節屈伸不利等人具有較好的效果。
3、冬瓜組合:冬天可以做冬瓜羊肉湯，適合平時浮腫和排尿不利的患者吃，懷孕7~9個月，冬瓜羊肉湯和健脾益氣。
