胎兒足月如何快速啓動

孕婦在懷孕後期達到足月後，可以適量地進行上下樓梯的運動，或者在有人看護的情況下蹲下，這些行爲可以促進子宮的收縮，有助於順利分娩。但是，如果孕婦身體虛弱，儘量不要採取任何措施，順其自然地使胎兒自然成熟，自然生產。

一、胎兒足月如何快速啓動

1、爬樓梯可鍛鍊孕婦腿部和臀部軟組織，特別是臨近分娩時，有助於孕婦陰道分娩順利完成。

2、對於妊娠末期的準媽媽來說，散步是比較簡單的鍛鍊方法，經常散步可以促進足月胎兒更早啓動，孕婦可以每天早晚散步。

3、胎兒足月後，孕婦可以適當地進行扎馬步驟的鍛鍊，用手支撐桌子，雙腳分開蹲下後慢慢起牀，10次左右比較好。

二、胎兒足月快速啓動的注意事項

1、孕婦運動時儘量穿舒適寬鬆，鞋子也柔軟適當，運動強度和時間以不累爲基準，身體虛弱或不適症狀時，儘量避免活動，防止事故發生。

2、如果到了足月胎兒還沒有啓動的跡象，也不要着急，在預產期前後一個星期出生是正常的，應該聽從專業醫生的建議來處理。