平時我們可能有很多興趣。例如，有人喜歡吸菸、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。這些愛好平時似乎不是問題，對於計劃懷孕的夫婦來說，特別是對於懷孕的孕婦來說，這些愛好會成爲健康懷孕的嚴重障礙。人工授精是生活中常見的妊娠方式，隨着不育者的增加，人工授精的人也增加，人工授精不僅對技術有很大的考驗，對人工授精患者生活中的飲食也有很多要求，如注意飲食衛生、合理飲食、營養全面、生冷變質等
1、多吃肉類、蛋類、豆製品等營養豐富的食物，肉類和蔬菜的組合合理。
2、多吃易消化食物，人工授精後臥牀休息，減少運動量，有些患者食慾下降，消化不良，選擇易消化的食物。
3、多攝取高蛋白質。人工授精後患者應提高蛋白質供應量，注意營養均衡，適當加餐。適當吃雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其產品，這些食物蛋白質含量高。
4、注意飲食衛生，合理飲食，營養全面，不吃生冷和變質等容易引起腹瀉的食物，否則人工授精的成功率會下降。
5、飲食以清淡爲主，不要吃辛辣刺激性和油膩的食物，避免菸酒，不要喝茶和咖啡，不要傷害胚胎。
6、改變不良飲食習慣，不挑食、偏食、暴飲暴食，不想減肥等。
注意飲食衛生，合理飲食，營養全面，不吃生冷和變質等容易引起腹瀉的食物，否則人工授精的成功率會下降。飲食以清淡爲主，少吃辛辣刺激性和油膩食物，避免菸酒，少喝茶、咖啡、可樂等，以免傷害胚胎。改變不良的飲食習慣，不挑食、偏食、暴飲暴食，不能減肥等。
人工授精除了取卵之外，還需要取精子，取精子的前3個月，夫能抽菸不能喝酒，晚上不能熬夜，不能吸毒，必須改正所有壞習慣，保證精子和卵子的質量。
哪種飲食方法可以避免人工授精
早餐:炒雞蛋烤麪包或新鮮水果加天然酸奶
午餐:金槍魚蛋黃醬沙拉或意大利麪條
晚餐:牡蠣油牛肉和旺火炒蔬菜
另外，在預防不孕症時，請注意以下幾點:
普及科學技術衛生知識，掌握妊娠道理。隨着醫學的進步，性知識不再是神祕的恥辱。廣泛宣傳人們，瞭解性知識，減少疾病的發生，特別是減少器官疾病的發生，爲懷孕創造有利條件。
疾病早治，預防先。這些疾病可以提前發現，如果早期得到徹底的治療，就有理由預防不孕。男性患腮腺炎多引起睾丸炎，早治療，注意休息，避免睾丸炎的發生，不影響精子的發生，有助於懷孕。
減少手術，重視第一胎生育。有些因手術不潔，或術後調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術，重視第一個孩子，積極預防不孕。
心態開朗，減少精神緊張也會減少不孕不育的機率。夫妻結婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太親切，反而不會懷孕。特別是老年人和結婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經內分泌功能。
注意自我保護，最好做好不孕防範準備。有些人從事一些特殊的工作，如接觸輻射、一些有毒物質、從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真採取措施，自我保護，將不孕不育因素降到最低。
培育種子，必須知道聚精的道路。節制性生活有利於種子，對預防不孕非常重要。
