社會在進步，但人類的生育能力似乎在下降，特別是職業壓力下降，男性和女性的生育能力下降，很多女性認爲沒有生育的女性不是完整的女性，女性們應該怎樣防止不育呢？
大致可分爲器質病變因素、免疫因素、內分泌因素3種或其中2種原因並存。如何預防這種疾病的發生，如何提前診斷、早期治療，是非常重要的一環，當然也是人們普遍關注的話題。事實上，許多女性不孕確實可以有效預防。
臨牀上除了少數女性因先天性生理缺陷而不孕外，很多不孕症都是後天的病。這些後天的疾病因素，都是可以有效預防的，只要在青春期、在婚前婚後注意防護，只要做到關心、呵護生殖系統，只要及時發現不孕不育的蛛絲馬跡，就完全可以將女性不孕症的發病率降低下來。
1、性經驗過早的人容易患不育症
大量臨牀資料證明，女性過早性生活，不僅容易感染生殖系統，而且服用避孕藥(包括緊急避孕藥)、人工流產和藥物流產等也會引起內分泌失調，影響排卵。有性經驗早結婚後發生不育症的人，應儘快系統檢查，以免病情惡化，影響治療效果。
2、第二性徵發育遲緩者容易患不育症
觀察自己的發育狀況，第二性徵發育遲緩時，應充分重視，及時到醫院檢查。第二性徵的發育是爲生育能力奠定基礎的階段，一般來說，女性12-14歲
月經初潮，之後體毛開始生長，乳房隆起，到了發育年齡生理髮育沒有變化，本人和監護人應重視，特別是身體有其他異常
3、不注意生理日保護者容易發生不孕症
月經來潮期間應特別照顧，適當休息，不要激烈活動，不要吃生冷食物，生殖系統感染的概率大幅度增加，月經不調、子宮內膜異位症
等疾病的發病率常常增加，生理日衛生者中也有可能發生陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、骨盤炎等如果你打算懷孕而不能懷孕，你應該儘快去醫院檢查。
4、及時發現內分泌方面的問題容易出現不孕症
月經是反映女性生內分泌情況的一種晴雨表，很多內分泌疾病經常出現在月經上，從月經週期、月經顏色、月經量等方面來判斷內分泌情況。月經稀發、閉經、痛經、月經不停時，應立即到醫院就診。
月經過晚，生殖系統發育出現問題的月經過後停止，表明內分泌異常的嚴重生理痛，可能存在子宮發育、子宮內膜異位症等問題的月經稀發、閉經、肥胖、多毛等多囊卵巢綜合徵這些疾病往往是女性不育的常見疾病。
如何有效避免月經不調？這需要女性朋友在日常生活中注意細節。例如，生理日前後不吃冷飲，過度勞累，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油膩的冷食等，但是對於自己體質的問題，先天性的血氣不足，細胞宮虛寒的人來說，必須馬上糾正這些。因爲這些病因也有它特有的表現，比如身體瘦弱，發育遲緩，面色（白字加光）白，容易頭暈，乏力，怕冷等，及時地治療這些症狀，也是避免發生月經不調和不孕症的有效手段。
5、身體過瘦或過胖容易導致不孕症
身體過瘦或過胖時，應引起婚後不能順利懷孕的人的注意。某少女月經初潮時間晚，身體瘦弱，月經16歲後潮溼，月經量少，顏色淡，質量稀少，減肥的女性，容易發生不育的肥胖女性，結婚後長時間不懷孕時，應排除肥胖生殖無能綜合徵、多囊卵巢綜合徵等疾病的可能性。
懷孕準備期間的6個不可能
1、不易減肥:
臨牀發現，體重與女性妊娠力有關，過重或過輕的人不易妊娠。專家說明了其原因，體重過低會導致腦下垂體分泌過濾素和黃體素不足，卵泡減少卵子的生產，引起慢性不排卵和不育的體重過重會導致體內男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多發症，引起不排卵和不育。
2、不吃全素食：
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究人員將參加考試的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常吃。6周後研究人員發現，兩組試驗人員的體重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期不變。
3、不穿緊身衣:
英國的研究表明，緊身衣在子宮和輸卵管周圍會產生很大的壓力。脫下緊身衣時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細離開子宮，形成子宮內膜異位症。另外，長時間穿高跟會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，骨盆也傾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不育的機會。
4、陰道少清洗:
相關專家認爲，陰道清洗不能太頻繁，需要在醫生的指導下進行。否則，陰道內的環境平衡可能會被破壞。研究表明，經常使用洗滌器具洗滌的女性發生異位妊娠的危險性是洗滌者的3~4倍。此外，不當的陰道清洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、生理日不做愛:
有規律的性有助於懷孕，但約80%的不育女性血清中發現了ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，性容易與精子接觸免疫細胞，產生ASAb抗體，進入體內的精子凝聚失去活力。
6、不要懶於運動:
運動是細水流動的作業，長時間坐着會導致淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。因此，專家建議有孕育計劃的女性每天保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護自己的妊娠資源，不要因反覆流產而透支妊娠力。
女性不育食療方推薦
1、250克小蝦、100克韭菜。清洗蝦，清洗韭菜，切段。用素油炒蝦，煮黃酒、醬油、醋、薑絲等調味料，加韭菜炒，嫩熟即可。本方對腎虛不孕有效。
2、生薑、紅糖各500克。將姜搗成姜泥，混入紅糖，蒸1小時，曬3天。共9蒸9曬黑，夏天3伏，每伏3次即可。月經開始時服用，每次1勺，1天3次，連續服用1個月，服藥期間禁止房間。本方對女性宮寒不孕有效
3、譚仙靈脾250克、熟地150克、醇酒1250毫升。將藥共碎細，紗布包貯，用酒浸於淨器中，密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日後方可開取飲用。每日適量溫飲之，常令有酒力相續，但不得太醉。本方適用於女性宮寒不孕。
4、豬脊髓200克，團魚250克，調料適量。洗豬脊髓，團魚用熱水燙死，剝去鰻魚甲，去除內臟，放入鋁鍋中，加入水、姜、蔥、胡椒麪，用旺火燒開後，用小火煮到團魚熟，放入豬脊髓，煮味精，吃肉喝湯。
