卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵和類固醇激素。卵巢位置與睾丸相同，僅左側發育(右側退化)呈葡萄狀，均爲不同發育時期卵泡，卵泡黃色，卵巢表面密集血管。卵巢健康是否直接影響女性的身體，女性應該如何保持卵巢？
專家表示，一般正常女性在48歲左右卵巢功能衰退，卵巢早衰在女性40歲前發生，醫學上也稱爲早閉經。其症狀除了沒有月經來潮以外，還常常伴有潮熱，面紅，心煩易怒，失眠，陰道乾澀和性慾下降等本該“更年期”時纔出現的症狀。
如何保養卵巢？專家指出，根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。
1、繼續喝牛奶，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜。不要吃油炸食品，不要喝太多咖啡、濃茶和酒。
2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天至少應該睡7到8小時。有些女性長期睡眠不足，加班、派對、泡沫、通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認爲人流只是對肉體的損傷和疼痛，沒有認識到之後引起的體內激素變化對人體的影響。
4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。
5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這需要女性掌握良好的心情，學會消除不良情緒。
6、科學減肥。現在減肥成爲時尚，女性在減肥過程中不能減少蛋白質、維生素和各種微量元素豐富的食物攝取。
專家指出：四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀。因此，除了服用卵巢保養品外，均衡飲食和運動也是保持健康的方法之一。進入更年期的女性，應該減少脂肪、膽固醇高的食物，多吃水果蔬菜是餐桌上的天然降脂藥。
促排卵藥物不能長期使用
月經稀發、閉經的直接結果是不排卵，促排卵成爲治療排卵異常的主要方法。龍曉林說，西醫多采用促排卵藥物和促性腺激素誘發卵巢加班排卵，這種方法的排卵效果也很好。
據統計，服用克羅米芬等促排卵藥物，80%的不育患者排卵，但由於卵子不成熟或不符合妊娠要求，成功妊娠的概率只有30%-40%。服用促性腺激素排卵率爲80%-90%，妊娠率爲50-60%。但龍曉林表示，長期使用促排卵藥物，導致卵巢過度刺激，易患卵巢囊腫，甚至可能引起卵巢腫瘤，尤其是促性腺激素，這種藥物的適應症難以把握，其最大的併發症是卵巢過度刺激綜合徵，嚴重的臨牀表現是腹脹、腹痛、呼吸困難，甚至有生命危險。
因此，專家提醒不孕患者，必須在醫生的指導下使用促排卵藥物，最好服用一個週期，停止使用一個週期，以便卵巢有時間恢復，否則連續刺激卵巢，容易導致卵巢功能過早衰退。
定期月經
女性一生排卵約400次，每次排卵都應該來月經。一般來說，當體內激素水平達到平衡穩定的狀態時，月經每月準時會見。但是，如果感情緊張，環境變化等可能導致內分泌紊亂，雌激素分泌增減，月經不規則。不規則的月經可能意味着不排卵或黃體功能差，這可能導致不孕。因此，專家認爲月經不僅是生理現象，也是女性內分泌是否正常的重要標誌。有些女性月經沒有正常規律，有些甚至長期閉經，這些都應該受到高度重視。龍曉林說，子宮內膜越長越厚，來月經可能是大出血，子宮內膜不剝離，時間長可能發生癌變。因此，專家警告說，從生育和健康的角度來看，女性的月經應該定期，一般的月經週期在23~37天以內是正常的。因此，如果女性月經不正常，應儘快就醫，同時調節生活規律，避免緊張和過度勞累。
