卵巢早衰加速女性閉經！六種食物吃年輕卵巢

我們都知道，現代女性幾乎人人都愛美，這無可厚非。但很多人只關注臉部、手部這些外在美，而忽略了女人身體裏更重要的一個器官的保養了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承載着生育的使命，然而由於生活壓力，不少人已經出現卵巢早衰的現象。

卵巢早衰有哪些症狀？

卵巢早衰患者易導致性腺未發育者、原發性閉經、性腺未發育者初潮延遲或月經不規則、痛經。還會導致不排卵，有排卵者，典型的POF有溼熱，性腺功能減退表現，如盜汗、便祕、脫髮、陰道乾燥、性生活痛、性慾下降、甲狀腺功能低、泌尿系感染、體重增加、焦慮、疑慮等。

另外，卵巢早衰患者容易導致乳房萎縮下垂，皮膚鬆弛粗糙，緊緻，多夢，多疑，心悸、骨質疏鬆、關節痛、生殖器官炎症、子宮下垂、尿失禁、便祕、青春痘、斑點。

6種食物吃年輕卵巢

1、蘋果

廣東省婦幼保健院婦科主任醫生李荔(專家預約)接受採訪時，蘋果對卵巢的保養非常好。蘋果中含有的類黃酮有效抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗動脈粥樣硬化的作用。除此之外，蘋果中的果膠以降低膽固醇水平，有利於預防動脈粥樣硬化。

2、草莓

冬天是草莓發售的季節，對女性朋友來說是件好事。草莓具有保養卵巢的效果，還具有潤肺生津、健脾等作用。但草莓是低草莖類植物，生長中容易受到污染。因此，吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

3、梨

梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

4、香蕉

香蕉對促進腸胃的消化吸收非常有幫助，預防便祕，腸胃不好也是女性容易衰老的大殺手，所以多吃香蕉有助於保養卵巢。據

5、山楂

李荔枝醫生介紹，山楂具有降低血壓、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不應該空腹吃，也不應該吃太多。飯後吃比較好。懷孕初期禁止吃山楂，有引起子宮收縮的可能性。

6、火龍果

火龍果含有豐富的營養物質，功能獨特，具有良好的保健人體健康效果。其中有一般植物少的植物性白蛋白、花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的效果。