月經是伴隨女性一生的忠實朋友，大部分時間都按約定到達，讓女性品嚐到自己獨特的魅力。
女性必須月經規律
一些疾病和不良生活方式妨礙月經週期規律，月經成爲健康的警報器，必須特別注意。
中國醫學會計劃生育學會委員，四川大學華西第二醫院婦產科韓字研教授指出，中國女性正常月經週期爲28-35天，週期長短因人而異，提前或錯誤後7-10天可視爲正常範圍。由於內分泌失調和生活方式等問題，女性月經不規則的原因有很多:神經內分泌功能失調可能導致月經提前或延遲；生殖系統炎症和器質性病變可能導致月經週期不規則；長期使用含激素的化妝品和補充劑可能會導致月經不調甚至更年期。然而，一些緊急避孕藥的服用和情緒波動也可能導致月經不調。韓字研教授注意到，現代人的不良生活方式也需要注意。例如，貪婪、壓力過大、吸菸、濫用抗生素等，有可能引起好朋友的不規則。
如果月經長期處於不規律狀況，對身體的危害不容忽視。可能引起失血性貧血，婦科疾病惡化，皮膚斑點、鬆弛，不育等影響女性身心健康的問題。因此，如果月經不調超過三個週期，最好及時去正規醫院婦科檢查和治療。
女性日常保護子宮的招
1招積極避孕，減少流產次數。據調查，流產3次以上，子宮疾病和危害的可能性顯着增加。多次人工流產容易引起宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，引起繼發性不孕。
2不要縱慾混亂，減少感染機會。性生活放縱，特別是和很多男性發生性關係，子宮是第一個受害者。如果性交不潔，病原體可以通過陰道進入宮腔，引起子宮內膜感染。
3勞逸結合，嚴防產後子宮脫垂。產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，大便順暢，用力排便等腹壓增加，子宮從正常位置沿陰道向下移動，嚴重者脫離陰道。
4注意飲食，減少高脂肪食物。高脂肪食物可以促進激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關係，堅持低脂肪飲食，多喝水，根據最新發售的4+1金字塔飲食結構攝取必要的營養。避免辛辣、酒類、凍結等食品
5注重體檢，儘快發現異常信號。注意觀察月經、白帶是否正常，每年進行婦科檢查，發現白帶增多、陰道出血異常等，立即就醫，進行相關檢查，儘快發現治療。
女性對子宮養護的三大誤區
關於子宮養護，女性主要有哪些誤區呢？餘梅香指出以下3點:
誤區1:認爲子宮疾病只有已婚或成年婦女。現在越來越多的未成年女性也患有子宮疾病。例如，週期不規則、月經量異常、痛經、閉經等，應儘快就診，發現病因，積極配合醫生治療。
誤區2:治療時單純依賴中醫或西醫。有些女孩幾個月來一次月經。在這種情況下，應該去醫院檢查性激素檢查和生殖系統超聲波檢查等，排除器質性疾病和生理因素的原因，對於月經不調的人，最好中西醫結合治療。
誤區3:意外懷孕擅自採取措施。許多女性意外懷孕後，由於各種原因擅自服藥或在不正當診所接受手術。這樣容易造成子宮內膜的損傷和感染，影響子宮再妊娠能力，甚至不育。
