少女們非常關心自己的月經是否正常。毫無疑問，月經出現異常大多數是疾病的症狀，要積極治療。
月經是否正常，一般可以從以下幾點觀察。
1月經週期
一般女性的月經週期爲28~30天，但也有40天來月經的人。但是，如果有規律性的話，是正常的狀況。此外，月經容易受到各種因素的影響，因此提前或錯誤3~5天也是正常現象。
這次月經週期爲20天，下次爲40天，而且經常發生這種情況，月經來了1~2天，10天以上又來了1~2天，失去週期性是月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。
2月經期(也稱經期)
女性經期約爲2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，後面逐漸減少，直到經血乾淨。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強收縮，排出大量經血。有些人經血乾淨後，一兩天後又來了一點，俗稱經血回頭，這也不是病，而是正常現象。但是，有些女性的生理日長達10~20天，月經不暢的生理日極短，只是搖晃。這兩種現象都不正常。
3經血量
女性月經量因人而異，一般爲20~100毫升。一般來說，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。經血量過多的話，換上衛生巾和紙馬上就溼了，經血流下來也不正常。經血過多可能是由精神過度緊張、環境變化、營養不良、代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血過期過多會導致貧血，要查明原因，進行治療。當然，由於子宮、卵巢異常或全身性疾病，月經量過少也不正常，必須立即就診。
青春期的少女月經量過多很常見。其主要原因是青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，此時月經的一部分無排卵性。沒排卵無黃體，無黃體缺孕酮。因此，子宮內膜只處於增殖期，無法達到完善的分泌期，子宮內膜脫落不完全影響子宮收縮，經血過多。如果這種情況不引起注意，長期以來臉色蒼白、無力、頭暈等貧血症狀也應該接受治療。
4經血色
正常血爲暗紅色，血中混有脫落子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。經血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能有其他出血部分，應儘快就診，保證健康。
女性生理日飲食禁忌
1、生冷類
梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等中醫所說的寒冷食物。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時吃對人體有益，但在經期儘量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經不調等症狀。
2、辣類
如桂花、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調味料，平時在菜裏放辣椒等，菜的味道會變好。但是，月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
3、影響性功能的食品
菱角、藤白、冬瓜、芥末、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
