1.醋降低血糖
吃飯時，或者每頓飯前攝取2~4茶匙醋，可以有效地控制飯後的血糖值急劇上升。
2.蜂蜜緩解咳嗽
，常喝蜂蜜可以化痰緩解咳嗽。1~6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，睡覺前30分鐘可以喂半茶匙蜂蜜。6歲以上的患兒和大人睡覺前可以喝兩勺蜂蜜。
3.菊花茶可以緩解痛經
，飲用菊花茶，提高人體內可以阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，緩解痛經。女性可以在經期每天喝1~3杯菊花茶。
4.薄荷緩解腸易激
薄荷油可放鬆腸壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃薄荷糖、薄荷口香糖也有效果。
