月經不僅是正常的生理現象，也是女性健康的指標。根據月經量、月經顏色和伴隨症狀，可以看出身體是否正常。有些女性來月經的時候，會發現像肉一樣的血塊，很緊張，這是什麼呢？
月經期間出現像肉一樣的血塊是怎麼回事？
經期，子宮內膜脫落，與粘液混合，經血。有些女性子宮內膜增生明顯，脫膜脫落，月經血凝塊像肉一樣，不必太擔心。但是，女性流產後月經中出現肉類血塊需要注意，流產不完全清潔，妊娠囊有可能留在子宮內。在這種情況下，你需要等到月經結束後再去醫院檢查。
月經期間如何做好保健工作？
1、保持心情愉快
一些女性在月經期間會出現腰痛、乳房脹痛、小腹疼痛、輕度腹瀉、情緒不穩定等症狀，這是正常現象。在此期間，要保持心情愉快，避免精神刺激，不要讓感情變動太大。
2、注意個人衛生
平時注意個人衛生，選擇棉質、柔軟、寬鬆的內衣，內衣需要每天更換，洗好的內衣要曬在陽光下，以達到殺菌消毒的目的。另外，衛生巾、衛生紙質量合格，衛生巾每1~2小時更換一次。
3、遠離生冷辣的食物
月經期間需要多喝溫開水，避免吃生冷辣的食物，可以吃新鮮蔬菜和水果來補充身體所需的營養。避免喝濃茶和咖啡，因爲它們含有過多的咖啡因會刺激心血管和神經，導致經期疼痛、延長經期和月經增多。
4、適當運動
月經期間，可以散步或練習瑜伽，加快全身血液循環，緩解痛經症狀。但是，不能進行跑步、打網球等劇烈運動。不那樣的話，身體會變得不舒服，月經會失調或者生理痛。
綜上所述，女性月經出現肉類血塊，主要是子宮內膜，屬於正常現象。女性在月經期間要做好保健工作，遠離生冷食物，避免影響宮縮，阻礙經血排出，導致痛經。例假期間，宮頸處於稍微開放的狀態，此時坐浴的話，污水中的細菌有可能進入宮腔引起炎症。另外，生理日不要穿緊身衣。，否則會壓迫局部微血管，影響血液循環，導致陰部充血和水腫。
