在目前情況來看，產後抑鬱已經不能作爲一種產後症狀表現，而更應是一種產後的心理疾病問題，要積極配合治療，女性在生完孩子以後，心理和生理都會發生變化，這個時候最容易出現產後抑鬱，那麼，產後抑鬱症怎麼辦呢？接下來本站小編就來說一說。
抑鬱症的持續時間是人而定的，每個人的生活環境，性格以及心態都會存在差異，而有些的產婦則不會出現產後抑鬱的情況，因此產後抑鬱持續時間也是不一樣的，不能一概而論的，有些人很快就痊癒了，但是也有些人會持續很久。
典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。
其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預後良好。
婦女在懷孕和生產期間， 伴隨生理、心理及環境的一系列變化，產後精神衛生問題非常常見，其中產後抑鬱是最常見的一種。在分娩後的第一週，約50%-75%的女性出現輕度抑鬱症狀，10%-15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。
首先 , 分娩以後激素水平的急劇下降 , 這可能是導致產後容易患抑鬱的一個生理性的因素。
其次生活方式的變化 ，產婦在懷孕期間是一個人生活 , 但是產後變成了兩個 , 而且孩子又完全依賴於她 , 所以她的生活受到了很大的影響和變化 , 那麼這可能是導致產後抑鬱的一個原因。
角色的變化也是其中的一個方面，孕婦從一個獨立生活的女性變成一個媽媽 , 這是個角色的變化 , 那麼媽媽的角色可能也會帶來更多的生活的變化 , 比如 , 有些要求完美型的女性可能在產後爲了更多的照顧孩子而犧牲了自己很多時間 , 導致睡眠或者是其它生活方面的迴避行爲 , 也會導致患抑鬱。
1、給予生活指導幫助 。
首先 , 產後的媽媽基本上都是需要哺乳的 , 對於哺乳的女性 , 有哺乳要求的 , 儘量根據患者可能遇到的困難給予生活上的引導和幫助 , 鼓勵患者繼續哺乳。
2、抗抑鬱藥物治療 。
如果是特別嚴重的產後抑鬱症 , 那麼可能就要說服產婦停止哺乳 , 進行有效的抗抑鬱藥物的治療。那麼大部分在臨牀遇到的產後抑鬱症的病人都很堅強 , 輕度的抑鬱症病人更願意通過一些非藥物的方法進行治療。
3、認知行爲心理治療 。
認知行爲心理治療是很多產後抑鬱症病人都能夠去做的 , 包括改善睡眠、改變一些不合理的認知 , 能夠讓她們去有效地應對所遇到的困擾。
對於產後抑鬱，除了積極面對治療以外，家人以及伴侶的支持與關懷也同等重要，需要給予產婦足夠的安全感和愛。
