到了一定年齡以後，頭髮會慢慢變白，但生活中我們也看到不少人早早就有了白頭髮，那麼，哪些原因頭髮會變白？白頭髮如何緩解或減少？下面本站小編就帶來介紹。
隨着年紀的增長，白頭髮逐漸增多，這是衰老的表現。除了變老之外，還有一些其他的原因，會讓頭髮黑變白。
1、先天性白髮
白頭髮分爲先天性白髮和後天性白髮，天生就有很多白髮。這些人不必太過於擔心，不會影響到人們的身體健康。
2、疾病
有很多疾病會讓人們的黑髮變成白髮，會讓白髮增多。常見的有甲狀腺功能亢進、腦垂體功能下降等內分泌疾病，還有結核、傷寒、惡性貧血等消耗性疾病。
3、缺乏營養
當人體缺乏營養元素的時候，就會影響到頭髮的生長，畢竟頭髮的生長是需要營養的。如果身體缺乏銅、鐵等元素，會影響到黑色素的合成。還有就是長期缺乏維生素B1、B2，長期缺乏蛋白質，也會讓人長出許多白髮。
4、精神過於緊張
如果總是處於緊繃的情緒當中，揹負着很大的壓力，或者經常焦慮煩躁，就會長出很多白頭髮，這和機體神經功能失常有一定的關係。
黑頭髮是怎麼“變白”的？
毛髮是皮膚的附屬器，毛囊的毛囊幹細胞及色素幹細胞，決定毛髮的生長和顏色。生成的黑色素細胞主要分佈在毛囊真皮乳頭，負責毛髮黑色素合成的工作。
黑色素細胞製造黑色素小體之後，傳送到細胞樹突，進入角質細胞。角質細胞把黑色素傳送到發乾，形成我們看到的頭髮顏色。
黑色素分爲兩種：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素較多則髮色較深，反之較淺。
白頭髮的原因不是單一的，不見得都能夠有效改善。下列一些措施的效果因人而異，僅供參考
戒菸，戒酒，養成良好生活習慣，保持心情愉悅。如果感到情緒低落或壓力過大，要找出原因並改善情緒。同時保證充足的睡眠，提高睡眠質量。
積極鍛鍊身體，增強體質，使體重達標。
不偏食，不挑食，營養要均衡，食物要多樣化。注意，黑芝麻雖然顏色是黑的，但對白頭髮沒有額外的好處。
不要相信偏方，不要指望吃何首烏變黑髮，何首烏有嚴重的肝毒性。
必要的時候可以染髮，這是減少白頭髮很直接的方式。需要留意染髮有時會引起頭皮的過敏反應，到時候要根據情況使用
佩戴假髮也是一種選擇。
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