月子期間孕婦要吃好睡好來補充身體營養，恢復最佳的狀態，很多孕婦在月子期間第一選擇燕窩來作爲食材，下面本站小編帶來月子期間吃燕窩好嗎，月子期間吃燕窩的好處，希望對大家有所幫助。
有人認爲，產後元氣大傷，必須要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！
產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便祕的情況；產婦飲食也應禁食生冷、寒涼的食物，這些食物容易引起產後腹痛等情況。
產後進補，切忌選擇過於溫補或過於寒涼。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。燕窩性平味甘，不溫不燥不寒涼，非常適合產後女性月子時期食用。
最佳“服用時間”和“服用量”
燕窩最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循“少食多餐”一天3-5克，孕婦可以5克。一般燉燕窩，一次可以燉2-3盞，涼了放入冰箱可保存周，分多次食用即可。
燕窩禁忌：
吃燕窩講究“以清補清”，意思是吃燕窩是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油膩，同時不能抽菸；燕窩含有豐富的蛋白質，吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。
1、月子期間媽媽服用燕窩，可以促進乳汁的分泌，下奶更快，提高乳汁裏的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。
2、月子期間服用燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發。
3、月子期間服用燕窩可以恢復生產前苗條的身姿，幫助寶媽儘快恢復，早日找回自信，遠離產後抑鬱症!!!
還可以減少妊娠斑，抑制產後的色素沉着，
4、坐月子期間吃燕窩，乳汁內含的營養更豐富，使得母乳營養更加豐富，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，有助於寶寶身體健康
以上就是月子期間吃燕窩好嗎，月子期間吃燕窩的好處，請大家繼續關注。
