燕窩是一種非常高級的食品，也是非常有營養的，對人體有許多的益處，因此，很多人都喜歡吃燕窩，有些甚至有吃燕窩的習慣，但是女性每個月總是有特殊的時期，那麼，現在就來看看女孩月經期可以吃燕窩嗎？
經期是可以吃燕窩的，燕窩有滋陰潤燥、益氣養陰、添精補髓的功效。養血止血的功效對經期女性幫助非常好，可以防止痛經的情況的出現，同時，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素－－表皮生長因子。這種物質在人體的絕大多數體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。
在人體內，它主要由頜下腺，十二指腸腺合成，有多數重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保護十二指腸等。燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經期食用不但不會引起身體不適，還能夠爲身體充分補充經期所流失的營養，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經期女性增強抵抗力。
對於一些月經失調的女性，還可以通過燕窩進行食補，如月經推遲、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多、口乾舌燥、失眠，頭痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳、百合、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。
