特別是哺乳餵養的新媽媽，月子裏上火會影響到乳汁，弄不好寶寶也就容易跟着上火。平時吃的時候要注意不要吃辣等容易着火的食物。性冷的食物也不能多吃。最好不要吃清火藥。
多吃蔬菜
白菜可以消熱消除煩惱，利大小便的芹菜可以去肝火，消除肺胃的鬱熱，經常吃有益的生菜清熱，順氣，化痰的藤白清熱解毒，適合心裏有火，煩躁，尿黃的母親吃
適量吃綠豆
喝綠豆湯和綠豆飯，涼解毒，清熱煩惱，最適合脾氣暴躁、煩躁的人，但哺乳母親應適量吃。
水果可以清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃子、香蕉等可以起到清熱排火的作用。菱形既是水果，也可以配菜吃，緩解哺乳母親的渴望、舌頭腫脹、尿黃的現象的楊桃清熱生津、內火熱、口腔潰瘍破爛的母親最適合吃。
