要說起什麼纔是導致亞健康的原因，那肯定就是溼氣。溼氣是現在大家基本都有的一個毛病，今天就跟大家說說，溼氣分爲兩種，一種是溼熱，一種是溼寒，看到這就會有人問，吃什麼蔬菜可以去溼氣？
1. 在家做菜的時候，相信都少不了香菜。做菜用它可以提味，但是它的作用不只是這麼點，在醫生的眼中還有除溼的作用，而且香菜對心臟也是有一定的好處。家裏的老年人是可以食用的，可以幫助阻擋心肺的病毒，感冒痊癒之後，也是可以吃香菜調理一下的。
2. 艾草也是祛除溼氣的一把好手，平時製作的時候，把它和糯米雞蛋放到一起煮，也可以在艾草放上糯米，然後蒸熟，這樣艾草的香味和除溼物質也會進入到糯米中，食用後也具有排溼功效。
3.扁豆也是健脾化溼的良藥，不僅能消暑解熱還能去溼止瀉，而且扁豆中含有高鉀低鈉，長時間食用可以起到保護血管，降低血壓的作用。
4.另外，清淡的食品適合溼氣重的人，要多吃一些蛋白質高的食品，比如豆製品或者魚肉，蔬菜推薦豆芽，木耳，海帶，番茄都有消暑益氣的功效，而且儘量少吃辣和苦寒的蔬菜。
