大多數人對神經衰弱並不陌生，因爲這也是越來越多人的一種疾病。神經衰弱後，會給一個人的正常生活帶來很多不良影響，其中失眠是神經衰弱最重要的影響。長期失眠會對一個人的正常生活和工作造成很大的傷害，那麼什麼藥物可以治療神經衰弱失眠呢？
神經衰弱和失眠往往同時發生。當這種現象發生時，積極治療當然是最關鍵的。當然，也需要進行必要的調節。例如，你可以吃一些可以滋養心臟和大腦的食物。蓮子、小米、香蕉、紅棗和蜂蜜是不錯的選擇。
現在人們每天都面臨着比以前更大的壓力。爲了適應社會的快速發展，許多城市白領必須在白天工作，下班回家，回家後自學，以便補充他們的知識結構，以應對快速發展。在這種高強度的生活和工作條件下，人們很可能會出現神經衰弱的問題。下面是神經衰弱和失眠吃什麼。
當神經衰弱的朋友有失眠的問題時，不妨吃一些能滋養心臟和大腦的食物。例如，你可以在晚上睡覺前喝一杯熱氣騰騰的牛奶，因爲喝牛奶本身就有睡眠的效果，這對提高睡眠質量很有好處。許多其他食物可以幫助睡眠，如紅棗、蓮子、小米粥、香蕉、全麥食品和蜂蜜。這些食物每天適當食用，有利於改善睡眠，幫助快速進入睡眠狀態。此外，這些食物對治療神經衰弱有一定的輔助作用。
除了飲食，建議患有這種疾病的朋友睡前可以洗個溫水澡，因爲洗澡可以放鬆身心。洗澡後，擦乾水分，然後上牀睡覺。你會發現你很快就會睡着。如果洗澡不方便，睡前泡腳也很好。它不僅能放鬆緊張的神經，還能讓人感到疲倦，迅速入睡。在睡覺之前聽一些舒緩的音樂也能夠讓人快速進入夢鄉。
