許多女性朋友在日常生活中可能會出現血虛。氣血虛弱可能導致失眠和心情不好。在這種情況下，我們可以通過補充食物來補充體內的氣血。氣血平衡後，失眠會得到有效改善。那麼血虛和失眠吃什麼呢？下面的小編會給你一個詳細的介紹。
氣血虛弱引起的失眠，可以用蘋果醋催眠，用一小勺醋倒入涼白開，充分融入後飲用，可以有效改善失眠症狀。
血虛可能會讓人感到虛弱，影響每個人的情緒。平時可以吃藕粉和蜂蜜，有效改善血虛。吃這種食物補品時，要選擇合適的量吃，加入一些龍眼肉和紅棗。只有這樣，我們才能確保我們能快速調節氣血。
吃蘋果也可以幫助你睡覺，因爲蘋果的香味可以平靜中樞神經系統，可以讓失眠患者找到最好的睡眠時間，睡覺前吃蘋果也可以調整你的緊張，所以吃蘋果對失眠很有幫助。
