發燒 千萬別以爲運動一下出出汗就能退燒，這樣只會降低身體免疫力，延長恢復期。也別用冰塊直接降溫，這樣會傷及皮膚。
正確做法:最好用冷毛巾代替。如果體溫超過38攝氏度，出現背痛、頭痛，或者兩天不見好轉，應立即就醫。長時間發熱可能預示着腎炎、肺炎或腦膜炎等。
胃疼 不要喝果汁和咖啡，它們會刺激胃分泌更多胃酸，加重症狀。也不要吃蛋白質含量高難消化的食物，比如肉類。沙拉和水果也要絕對禁止。
正確做法:最好用熱水泡點新鮮的薑片喝，能緩解症狀。
割傷 千萬別塗抹雙氧水或用酒精消毒，它們會讓傷口變乾燥，延緩康復。也別用手擠壓、觸摸受傷部位，這會導致細菌感染，甚至留下疤痕。
正確做法:最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然後塗抹消炎藥膏，包上紗布，讓受傷部位保持溼潤，有利於細胞快速生長。
肌肉拉傷 千萬別立即熱敷，否則可能導致發炎。按摩時也別太用力，這樣會起到相反效果。
正確做法:拉傷24~48小時內，最好用冰塊冷敷;把受傷部位擡高;疼痛減輕時做點伸展運動，保持肌肉靈活。
喉嚨痛 別急着吃抗生素，因爲多數喉嚨痛由病毒導致，而抗生素只對細菌感染最有效。
正確做法:最好每幾個小時用熱鹽水漱口一次，或喝點蜂蜜水消炎殺菌。
輕微燙傷 千萬別亂塗酒精和香油，前者會阻礙細胞生長，後者容易導致感染。
正確做法:應該立刻冷敷或用涼水沖洗，然後擦點凡士林，纏上繃帶。
鼻竇疼 不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。
正確做法:用點含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細菌;含僞黃麻鹼的解充血藥可迅速收縮感染的血管。但如果症狀持續一週或加重、發燒，就要考慮用抗生素了，以避免細菌性鼻竇感染。
