隨着年齡的增長，很多三四十歲的成熟男性開始關注自己的健康問題。身體健康不僅是常見的高血壓、高脂血症，男性生殖器的健康也很重要。其中我們經常聽到的前列腺炎是中年男性的疾病。怎樣預防它的出現，男性們都應該好好深思。就這個問題，小編爲男性朋友們總結了幾條日常用得上的預防急性前列腺炎出現的事項，僅供大家參考，希望對患者的病情有所幫助：
1、多飲水
男性們要知道排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會減少尿液濃縮、排尿次數，造成前列腺負擔。特別是在寒冷之後，更是如此，男性們即使忙於工作也要補充水分。
2、保溫
有些患者知道夏天，最好不要穿太緊的內衣，給前列腺足夠的適度空間，過於壓迫的話局部溫度會上升。冬天患者要注意保溫，寒冷增強交感神經興奮性，引起前列腺體收縮、腺管和血管擴張、充血等多種情況。
3、多運動
此外，多運動是男性們都應該知道的。冬天男性們也不要長時間呆在家裏，也不要做高強度的工作。許多外出活動和游泳對前列腺的保護非常有效。
如何預防急性前列腺炎發作
預防飲食篇:
男性們，番茄富含番茄紅素，這種強大的抗氧化劑不僅可以預防前列腺疾病的發作，還可以加快前列腺的恢復速度。魚肉中的歐米伽3也會協助下降前列腺疾病危險，可適當多吃。前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分爲鋅。人患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯下降，難以進步。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅藥物更有療效，可以用新鮮獼猴桃、搗碎加熱熱水、調整後飲用，治療前列腺炎引起的尿痛。
爲了預防急性前列腺炎的發生，爲了減少辣食品的使用，要知道辣食品擴大血管，增加血管的滲透性，使原本有炎症的前列腺充血浮腫，擠壓或影響尿道，發生排尿不良和尿頻尿急等表現，部分腫脹。
預防運動篇:
久坐使男性前列腺部分經常被壓迫，容易誘發前列腺炎。因而，終年在單位忙碌的男人，每坐一個小時後應當站起來活動十分鐘。騎自行車等騎自行車的話，前列腺，使前列腺充血，因此必須防止長期騎自行車。一起男人要防止長期打麻將、打撲克、看電視等。除此之外，生活中也有規律。在瞭解了預防急性前列腺炎發作的事項之後，希望男性患者能夠做好定期的檢查工作，積極的運動，讓自己遠離急性前列腺炎的煩惱。
