前列腺囊腫在中老年羣體中是一種最常見的疾病，患上前列腺囊腫之後，會導致男性出現前列腺疼痛，排尿受阻，影響性功能，導致不育。所以對於前列腺囊腫這種疾病，在平時要特別重視預防保養，那麼預防前列腺囊腫，在平時生活中要注意什麼呢?
1、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
2、適量運動:男性受到了前列腺囊腫的影響，還應該適量的運動。做到“五三七“，五:每週至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
3、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
4、不吃辣椒等刺激性食物:可以制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
5、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升、每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升、。如喝“一線瀑“茶，對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
6、注意個人清潔衛生:每天晚上都洗一次下身。
7、過有規律的、負責任的性生活:不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞爲宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下，每週2～3次;31～50歲，每週1～2次;51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。
專家溫馨提示:對前列腺囊腫患者在平時生活中的注意事項專家主要介紹了上述七個方面的內容，希望男性朋友們仔細閱讀，真正的遠離前列腺囊腫這種疾病，另外，如果患有前列腺囊腫要注意在沒有徹底治癒期間，禁止性生活。
