現在買房難以成爲時下男性青年最苦惱的一件事了，這讓很多白領感到生活工作的壓力巨大，久而久之便會引起一些疾病，例如前列腺痛。專家告訴我們，現在患前列腺痛疾病的患者年齡已經越來越偏向於年輕人，尤其是職場中的白領們。那麼，白領如何預防前列腺痛?
一、多喝水
專家建議白領工作者們，無論平時的工作多忙，都要記得多飲水。只有到達充足的飲水量才能夠有效地稀釋尿液中代謝產物的濃度，也就減少了尿液中的有害物質對前列腺組織的刺激。一般情況下，正常的飲水量應該在2000毫升以上。
二、避免受壓
這裏所說的避免受壓，是指白領們在生活中要注意儘量避免會陰部位受到過度的壓力。前列腺是位於膀胱的下方，如果會陰部位長時間受壓的話，就會導致前列腺組織發生受損情況，輕者會出現充血、水腫等症狀，重者的話可能就會導致出現急性前列腺炎，甚至是發生尿瀦留。
三、不應憋尿
白領如何預防前列腺痛?想要預防前列腺痛的發生，首先應當做到的就是不要經常憋尿。因爲在排尿的時侯，我們的膀胱壁肌與尿道外括約肌會協調地進行收縮與舒張，這樣有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。如果經常憋尿的話，就會導致前列腺的包膜張的增高，進而引起前列腺疾病。
四、性生活規律
在性生活方面，要注意講求規律，不要縱慾或者過度禁慾。頻繁的性生活會使前列腺長期處於一種充血的狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態，這些情況對白領們的前列腺都是很不利的。
白領在平時上班時要避免長時間坐着不動，並且要多喝水。不僅在生活中要做到上面講到的這些注意事項，同時還應當注意保持樂觀的心情，不要長期的憂思。面對生活以及工作上的困難時，要多往好處想，沒有過不去的坎兒。
