平時經常疲勞使用眼睛，容易感到眼睛乾燥和疼痛。如果眼睛有明顯的不適，應該通過合理的方法來緩解。許多人會通過滴眼藥水來改善他們的眼睛不適，但是還有其他不花錢的技巧，這樣他們的眼睛就可以保持明亮健康。那麼，眼睛乾燥，疲勞，可以用什麼好方法緩和呢？
1、閉上眼睛養活精神
眼睛乾燥，疲勞明顯，閉上眼睛養活精神是最簡單的方法。眼睛乾燥、疲勞時不能立即休息，所以負面影響很明顯。很多人長時間對着電腦和手機玩遊戲，容易感到疲勞。如果可以閉目養神，讓眼睛處於休息狀態，通常可以緩解眼睛的疲勞感。因此，要保持良好的眼睛功能，最重要的是適當閉上眼睛養活精神，使眼睛放鬆。
2、做眼睛保健操
如果眼睛乾燥疲勞，可以通過做眼睛保健操來改善眼睛的不適感。很多人經常眼睛疲勞、乾澀，主要和平時壞習慣有關，如果可以多做眼保健操，通過按摩眼睛周圍的穴位促進身體血液循環，往往可以改善眼睛部位的不適感，緩解眼睛疲勞，達到促進健康的目的。因此，在養生身體的過程中，應該做適當的眼睛保健操，在工作間隙適當做的話，眼睛疲勞的感覺就會消失。
3、多看綠色植物
經常感覺眼睛乾燥、疲勞，不要盲目使用眼藥水。否則，可能會產生負面影響。爲了保持眼睛明亮健康，疲勞乾燥時可以多看綠色植物，綠色植物可以緩解眼睛疲勞。眼睛疲勞明顯時多看綠色植物，眼睛放鬆，眼睛放鬆時疲勞消失，不易乾燥、疼痛等。因此，當眼睛疲勞乾燥時，多看這些綠色植物可以緩解眼睛不適。
4、補充營養
眼睛不舒服，可以通過飲食調節來實現。一般來說，眼睛感覺乾燥、疲勞，可以補充人體所需的胡蘿蔔素、維生素a，這些營養物質有助於提高人的眼睛功能，調節眼睛，促進眼睛健康。眼睛有足夠的營養物質，疲勞、乾燥的現象好轉，可以防止眼睛功能受損，視力下降。
