很多頸椎病患者是在不知不覺當中患上的，也許連患者自己都不知道是因爲什麼。其實這更多的揭示一個問題，那就是我們對頸椎病的瞭解不夠，更確切的說是我們不知道頸椎病的預防知識。今天爲了大家的健康，我們就重點介紹一下怎麼樣預防頸椎病的發生。
1.肩挎重包
肩包往往會讓人長期處於肩高低狀態，使肩背部肌肉長期收縮，肌肉緊張會引起肩背部疼痛。同時，肩包也會使頸部變直，引起頸部肌肉痙攣，隨着時間的推移，也可能導致肩部不對稱。
在椅子上打盹
當我們坐在椅子上午睡時，上半身就會失去平衡，所以大多數坐着睡覺的姿勢都很不舒服，要麼彎曲，要麼傾斜，低頭躺在桌子上，也會有一種壓迫感。隨着時間的推移，它會導致腰部肌肉緊張。
長時間聽耳機
頸椎長期負荷重量會導致變形，壓迫脊髓神經。如果不及時恢復，可能會導致神經傳導功能喪失。
長時間開車
從人體物理學的角度來看，這種姿勢對頸椎的負荷最大，長期這種不正確的姿勢必然會導致頸椎病。
