痔瘡對於絕大多數的朋友來說已經不陌生了，不管是在小孩還是青年亦或者老年人的身上都有不少的案例存在。不同年齡段的痔瘡，所誘發的病因和症狀表現都有一些些差異存在。如果要想降低痔瘡的發病率，我們就更應該從自身的實際體質出發，做好預防痔瘡的準備。
痔瘡要如何科學預防
預防痔瘡的發生，首先要加強鍛鍊，增強身體抵抗力，保持心情舒暢，對疾病的發生有預防作用。飲食也要注意不喝酒，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的食物比如芹菜，菠菜，香蕉，西瓜等。
養成定時排便的習慣，保持大便通暢，大便時間不要過長。可以多喝水，早起喝杯淡鹽水，便祕的時候適當按摩腹部，促進腸蠕動。
進行藥物調理，內服外用搭配使用是個挺好的選擇。但要注意恰當地使用藥物，還要在肛管周圍都塗上一層要到，塗完之後要記得洗乾淨手哦!
要預防便祕要做到:不經常躺在牀上、也不能久站和久坐。要多做運動，進行合理的身體鍛鍊，這就可以有效預防便祕，還可以幫助我們在日常預防痔瘡做好工作。
要想不便祕，就需要有個好的排便習慣，每天都要有固定的時間去進行排便，早上起牀的時候去可以，吃完早餐去也可以，但不能蹲太久，蹲完要多擦幾次，注意講究衛生。
防治痔瘡最重要的就是要預防感染，很多時候都是沒有預防，從而導致痔瘡的發作，特別是在冬天的時候，比較寒冷的時候，就一定要加強保暖，這樣的話纔不會使病情嚴重。
有痔瘡的患者平時的時候一定要注意不能吃太多的辛辣食品，很多人在吃飯的時候很喜歡和辣椒拌着一起吃，這樣痔瘡的發病率就會更高，導致痔瘡反覆的發作。
有痔瘡的患者平時的時候有上廁所的感覺就千萬不可憋便，如果憋便的情況下就會造成直腸過度膨脹，容易使排便感受器靈敏度下降，長久以往容易導致便祕，進而引起痔瘡發作，所以感覺到有便就要去上廁所。
有痔瘡的患者平時的時候千萬不能久坐，久坐的話容易引起痔瘡的發生。
防治痔瘡的方法有很多種，重要的是大家一定要謹記在心。發現患病，要立馬治療。如果拖延時間的話會引發各種炎症，不僅給自己帶來傷害同時也給家人來了很多的不便。另外在生活上一定要嚴格養成良好的生活習慣飲食要有規律，多吃一些容易消化的食品，不能吃辛辣的食物，保持大便通暢。
