頸椎病的危害不是虛張聲勢。近年來，死於這種疾病的人並不少，因此積極預防勢在必行。預防這種疾病的方法有很多，其中患者對以下效果有很好的反應！
1.糾正不良姿勢
積極糾正生活中的不良姿勢，如看電視、打牌、下棋等活動，注意坐姿，不要花太長時間，最好在中間多活動幾次，以免引起頸椎病。不要長時間躺在牀上看書或看電視，以免長時間扭曲頸推形成病變。
2.注意頸部運動
注意加強頸部運動，在工作中抽出一段時間做頭部和上肢的前屈、後伸和旋轉運動，既能緩解疲勞，又能增加頸部脊柱的穩定性。
3.注意相關疾病
注意容易引起繼發性頸椎病的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩上肢損傷、胸部手術和神經系統疾病。患有上述疾病的人應密切觀察是否有肩痛症狀，肩關節活動範圍是否縮小，並進行肩關節的主動和被動運動，以保持肩關節的活動。
4.注意防寒保暖
氣候變化，冷水分會影響健康，使肌肉組織和小血管收縮，肌肉長期收縮，可產生更多的代謝物，如乳酸和疼痛物質聚集，刺激肌肉組織痙攣，長期引起肌細胞纖維變性，肌肉收縮功能障礙，引起各種症狀。因此，在日常生活中注意保暖，特別是避免肩冷，對預防頸椎病非常重要。
