肝臟是我們人體最爲重要的器官之一，如果出現了肝病是非常可怕的，慢性肝炎這個疾病在我們的生活當中比較常見，專家提醒對於慢性肝炎的出現我們一定要注意靜養，那麼有關於慢性肝炎靜養的標準是怎麼樣的呢？
必須戒酒 中醫認爲.酒性溼熱，容易傷肝，而且，酒精能直接損傷肝細胞，因此肝炎患者要避而遠之。這裏所講的酒包括所有含酒精的飲品，比如啤酒、黃酒、藥酒等。
合理搭配 肝細胞的再生、肝功能的改善，與足夠的營養是分不開的。肝炎患者的食物應以一定數量的蛋白質爲主，配合碳水化合物和新鮮的蔬菜水果。不過，要注意的是，由於肝臟功能下降，脂肪的代謝可能受到影響，而過多的脂肪攝人會加重肝臟的負擔。因此，肝炎患者應少吃高脂肪和高膽固醇食物，如動物內臟和各種蛋黃。
此外，患者認爲蔬菜是冷的，傷害腸胃，不能吃。事實上，如果能合理搭配，食物的冷熱性是可以控制的，遠不如中藥那麼明顯。另外，長期不吃蔬菜的話，維生素不足，也不利於肝炎的恢復。
熬夜不知道大家是否注意到，熬夜的人的臉色一般是藍色的。中醫認爲青色是肝臟的本色，熬夜會傷害肝臟。也許有人會說，我晚上熬夜，白天補回一覺不就行了嗎?其實不然。現代醫學研究發覺，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過這一時間段，損害的肝細胞不再生。因此，白天的補覺可以恢復體力，但不能很好地再生損傷的肝細胞。對於肝炎患者來說，長期熬夜容易使病情惡化。所以建議肝炎患者晚上12點前入睡。
抓住一個平字中醫把心情不好的情況叫肝鬱，長期的精神壓力不利於肝細胞的恢復。要使心情舒暢，抓住平字是很重要的。中醫治療往往是爲了維持機體內的動態平衡，我們在日常生活中也應該這樣做。例如，什麼都吃一點，但是太多了，這是平的什麼活動都參加了，但是勞動，這也是平的什麼經驗都試試，但是沒有執着，這是平的。對於疾病，用普通的心處理。
經過以上介紹，相信朋友們現在介紹慢性肝炎靜養的標準，希望對慢性肝炎患者的朋友們有所幫助，對慢性肝炎這種疾病的發生，必須積極治療，不要給身體帶來更嚴重的傷害。
