青春痘是常見的皮膚病，很多人爲臉上長青春痘而煩惱。每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，儘快擺脫皮膚表面青春痘的煩惱。其實祛痘也有一些小技巧，只要掌握了這些方法，痘痘就會慢慢消失。
那麼，臉上有痘痘要如何消除呢？
1、注意清潔
清潔皮膚是培養皮膚的第一步，青春痘出現的主要原因之一是皮膚清潔不完全，因此在化妝品的選擇上要慎重，儘量不要選擇含油脂過多的化妝品。在洗顏料的選擇上，儘量選擇控制油的能力好、有一定保溼能力的洗顏料，洗臉時不要用毛巾擦臉。毛巾中含有很多細菌，可以用棉按壓臉上多餘的水分。
2、減少或避免化妝
不必要時，應儘量減少化妝頻率。平時重視防曬霜，儘量選擇控制油力強、清爽的防曬霜，不要讓皮膚透氣而出現很多青春痘。青春痘認識要選擇好的化妝品，以免毛孔堵塞。
3、不要擠壓或接觸臉部
手部大量接觸，外部殘留很多細菌，長青春痘時應儘量不要用手觸摸臉部或擠壓青春痘。這種錯誤的做法會使青春痘持續生長，嚴重的人會留下青春痘痕跡和青春痘痕跡。
4、飲食應注意
過度攝取糖分是誘發臉上青春痘的主要原因之一，青春痘期間應儘量戒糖，儘量避免奶茶、飲料、各種零食等，戒糖後發現皮膚好轉，飲食規律
5、熬夜和運動
長期熬夜臉上會出現很多青春痘，熬夜皮膚表面的油脂分泌過旺，平時10點睡覺，儘量不要玩手機，適量運動，對皮膚和個人身體也有好處。
6、醫生
青春痘嚴重影響日常生活時，建議去正規醫院看醫生。青春痘除了平時護理不良外，身體內部可能有問題。例如雄激素水平異常、毛囊周圍細胞角化異常、皮脂大量分泌、炎症等原因。此外，心理壓力、遺傳因素內分泌失調也是青春痘的主要原因之一，不建議自己用偏方解決。
皮膚表面長青春痘是煩惱，長青春痘的人不僅要保護皮膚，還要保證每天都有良好的心情。只要內外都調整好了，遲早有一天青春痘就會消失。
