脫髮是許多朋友面臨的最常見的煩惱之一，每次洗頭後梳頭，都會發現頭髮掉了一半，非常嚴重，看到這種情況心情真的不好，脫髮不僅對身體有負面影響，對生活也有很大影響，每次早起梳頭，地板上掉了很多頭髮
1、脫髮是由什麼引起的？
脫髮實際上是正常的脫髮現象，正常脫髮是因爲頭髮生長到休息期，所以自動脫髮，其他頭髮自然生長，形成動態平衡，此時脫髮實際上是正常的。但是，異常脫髮與多方面的原因有關是由發囊壞死引起的。一旦發囊壞死，皮炎會導致更嚴重的脫髮甚至脫髮。因此，如果發生異常脫髮，建議及時去醫院檢查。如果發生輕微脫髮，可以改變生活習慣或良好的飲食。
2、如何正確預防脫髮？
首先，脫髮的原因多種多樣，而且嚴重的程度輕，只能改善自己的飲食習慣，正常預防自己的工作規則。
我該怎麼吃呢？我們需要補充植物蛋白。平時應該多吃豆製品，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，補腎，補鐵，補充頭髮營養。此外，還應該多吃魚、蛋、花生，多吃香蕉、胡蘿蔔、菠菜、土豆等食物，可以促進頭髮的生長。飲食療法後，我們需要規定自己規律的生活休息。因爲熬夜、睡眠時間少等不規則的休息習慣引起的脫髮，所以可以給自己列表，繼續下去。
3、如何正確治療脫髮？
有些朋友脫髮嚴重到已經無法進行食療的程度，所以這個時候建議先去正規的醫院做一個全面的檢查，然後聽從醫生的建議，其實也可以去正規的機構進行植髮治療，植髮之後恢復的比較好，一般是與自己的之前沒什麼太大的區別。
不想脫髮就要從現在開始，改善自己的飲食，好好保護自己的頭髮，不要等到開始脫髮纔開始後悔，一切的一切都是從生活中最不起眼的地方做起。
