治療老人便祕的方法是什麼
1、雙手託下巴法
大便時(坐姿和蹲姿),雙手託下巴,不久肛門就會有大便的反應,這時用力,大便很快就會排出來。
2、大腿互壓法
在桶上排便,左大腿壓在右大腿上(隔一段時間更換),排便省力順利。這樣交換雙腳放置,治療便祕效果好。
3、敲背法
排便前,單手握拳用力敲背,坐下大便時,輕輕敲背10餘次,大便容易排出。如果能經常敲背和喝水,治療效果會更好。
4、扭腰運動
另外,早晚各扭腰運動,反覆旋轉,每次5~10分鐘,可以加快腸道蠕動,促進排便。我相信一會兒便祕的症狀會改善。