1、不要長時間蹲下:蹲下廁所時保持的姿勢，可以使痔瘡靜脈充血，影響靜脈血液迴流，使痔瘡症狀惡化。
2、便後清洗：痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。如果有條件，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
3、多吃纖維：喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物大部分包括蔬菜、水果、未經加工的穀類和薯類等。
4、潤滑肛門:用正規方法購買的痔瘡膏和痔瘡栓等，潤滑肛門，幫助排出大便，並且局部止痛，在一定程度上緩和不適。如果覺得麻煩，可以塗上凡士林。
5、適當運動：不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
