預防痔瘡
痔瘡發病率高，痔瘡患者手術治療或其他治療後，複發率也高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防痔瘡的發生也是重要因素，預防痔瘡的發生，主要有
(1)參加廣播體操、太極拳、氣功、踢腿等多種體育活動，可以提高身體的抗病能力，減少疾病的發生這是因爲運動運動有益於血液循環，能夠調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，防止痔瘡。另一方面，可以通過自我按摩改善肛門局部血液循環。方法有兩種:一種是睡前用手按摩尾骨尖的長孔，每次約5分鐘，疏通經絡，改善肛門血液循環，另一種方法是有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次30次，這是內按摩的方法，運化淤血，鍛鍊肛門括約肌，提高中氣經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
（2） 預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。爲防止大便祕結，應注意以下幾點：
①合理調配飲食。可以增加食慾，改善便祕改善腸胃功能，也可以養成定時排便的習慣。在日常飲食中，蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的飲食很多，辣刺激性的食物很少。
②養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起牀引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有着極重要的作用。有人認爲晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便祕。另外，晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便祕。有便意時不要忍受大便。因爲長時間忍受大便會引起習慣性便祕。排便時蹲廁時間過長，看報紙，用力過猛，這些都是不良排便習慣，必須糾正。
③選擇正確治療便祕的方法。對於便祕患者可以合理調整飲食，養成定時排便的習慣。頑固性便祕或某種疾病引起的便祕應儘快到醫院診治，不得長期服用瀉藥或長期灌腸。長期服用腹瀉藥不僅可以擴大直腸血管充血，還可以引起胃腸功能障礙。長期灌腸，會使直腸粘膜感到遲鈍，排便反射遲鈍，加重便祕，反而有利於痔瘡的發生。因此，頑固性便祕必須在有經驗的專家指導下正確治療。
（3） 注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤爲明顯。因此，懷孕期間應定期去醫院複查，如果胎位不正確，應立即糾正，不僅有助於懷孕期間的保健，還有助於預防痔瘡和其他肛門疾病。此外，孕婦的一般活動量相對減少，導致腸胃功能減弱，糞便停留在腸腔中，糞便中的水分被重量吸收，導致大便乾燥，誘發痔瘡。因此，懷孕期間應適當增加活動。避免長時間站立坐着，注意大便的順暢性，每次大便後用溫水薰洗肛門局部，改善肛門局部血液循環，有助於預防痔瘡。
(4)保持肛門周圍清潔:肛門、直腸、乙狀結腸是儲存和排泄糞便的場所，糞便中含有很多細菌，肛門周圍容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，腫物、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，要經常保持肛門周圍的清潔，每天用溫水薰洗，換內衣，起到預防痔瘡的作用。
(5)腹壓增高，可阻止痔瘡靜脈迴流。臨牀上造成腹壓增高的病症較多，例如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可阻礙痔瘡靜脈迴流，造成痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症可引起肛腸血管擴張，引起痔瘡時，首先要治療肝硬變。不要急於治療痔瘡。因爲肝硬化緩解後痔瘡的症狀可以改善。
預防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對於已經患有痔瘡的病人，也可以使其症狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。
【防痔小竅門】
1。收縮肛門。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可增強括約肌功能，促進局部血液循環。
2。按摩肛門。肛門按摩可以改善局部血液循環，預防痔瘡的發生。
3。坐浴。便後用熱水坐浴，既可以洗淨肛門皮膚皺摺內的污物，也可以促進局部血液循環，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。
痔瘡手術後的自我調養
無論是門診手術，還是住院治療，痔瘡患者術後都應注意自我調養，以配合治療，主要應注意以下幾個方面內容：
（1）保持大便通暢：痔瘡術後一般要在24小時以後方可第一次排便。在禁止大便的這段時間裏，應多喝水，多吃有潤腸作用的飲料，如蜂蜜、果汁、青菜汁等，這樣可以促進小便，避免大便祕結。由於手術損傷肛管皮膚，引起括約肌痙攣，所以第一次排便前應口服麻仁潤腸丸、地榆槐角丸、果導片等潤腸藥物。大便祕嚴重時，可用石蠟油灌腸，便前溫水坐浴使肛門括約肌鬆弛，減輕排便引起的肛門疼痛。~一般來說，第一次排便經常伴有少量的血液，這是由糞便摩擦造成的。這是正常現象，沒有必要驚慌。今後要養成每天早上排便的習慣，然後坐浴換藥。爲了防止大便乾燥，應多吃含纖維素高的飲食和高脂肪油類，不得每天依靠腹瀉藥排便。如果有便祕，睡前可口服麻仁潤腸丸、地榆槐角丸、牛黃解毒丸或果導片，大便變軟後立即停藥。
(2)便後坐浴:坐浴是清潔肛門，促進創面癒合和消炎的簡單有效方法。每次便後都要坐浴，坐浴時用熱氣熏製，水溫適中後，將肛門會陰部放入盆中洗澡，每次20分鐘左右。坐浴可用溫鹽水、中藥除毒湯或1:5000高錳酸鉀液等。
(3)更換藥物:痔瘡注射後，可將消炎栓、必泰痔栓、紅黴素栓、馬應龍痔栓等藥物塞入肛門。開放創面除使用上述栓劑外，亦需將凡士林油紗條、中藥生肌玉紅膏紗條或紅粉紗條等填塞肛內並用其保護創面，以利於創面引流。
（4）術後活動：一般講手術創面較大，而傷口尚未完全癒合期間，應儘量少走路，這樣可避免傷口邊緣因用力摩擦而形成水腫，延長創面癒合時間。創面癒合後3個月左右不要長時間騎自行車，以防癒合的創面因摩擦過多而引起出血。
