肝油是保健食品之一，肝油的主要成分是魚脂肪，肝油中富含維生素，特別是富含維生素a和維生素d，對佝僂病和夜盲症有預防保健作用。但是，過度吃肝油也會給人體帶來副作用。因此，建議在醫生的指導下按時服用肝油，避免機體損傷。
肝油對視力有好處嗎
1、肝油成分爲維生素a和維生素d。人體缺乏維生素a和維生素d的話，夜盲症和乾眼症的可能性很高，適量吃肝油有助於緩解眼睛疲勞等症狀。維生素A可以促進人體正常運行，尤其是視覺功能。維生素D可以促進人體小腸粘膜對鈣和磷的吸收，防止人體缺鈣。因此，如果有乾眼症和夜盲症的患者，吃肝油對眼睛有好處，可以緩解乾眼症和眼痛等相關症狀，提高視網膜的感光能力，避免和預防乾眼症和夜盲症的發生。
2、維生素a和維生素d不足的人，特別是孩子，在醫生的指導下可以少量服用，但不建議長期服用，容易產生相應的副作用。此外，人們還需要保護視力，避免長時間使用電子產品，如手機、電腦、ipad等。長時間使用眼睛後，需要遠眺，充分緩和眼睛，有助於保護眼睛的視力。
