人的眼睛表面，有一層液體，叫淚膜。淚膜有三層，從外到內依次爲脂質層、水層、粘液層，覆蓋在眼表面，起到潤滑和保溼的作用，也能爲眼表組織提供營養。每眨眼一次，眼表就會產生一層新的液態層，保持淚膜的完好無損。不斷眨眼，使淚膜中的液體蒸發，會使眼表面失去保護層，使眼睛感到痠痛。許多原因減少淚膜液體分泌或蒸發，淚膜穩定性下降時引起乾眼症的可能性很高。
可能引起乾燥症的原因
1、實質性角化乾燥症、眼瞼球結膜廣泛疤痕，破壞結膜炎分泌腺，甚至眼淚腺和眼淚腺。
2、乾眼綜合症。這是近年來發現的病因不明的疾病，可以由先天性免疫防禦引起，主要症狀是角膜結膜炎、口乾組織疾病。
3、結膜上皮性乾燥症。這是維生素a缺乏症的眼睛表現之一，維生素a缺乏症的主要原因是維生素a的攝取量高低。
如何有效緩解眼睛乾燥
1、眨眼。眨眼可以讓眼淚經常覆蓋在眼膜上，避免乾燥，所以最好養成在眼睛乾燥時多眨眼的好習慣。
2、熱敷。熱敷能促進眼睛血液循環，有效緩解眼睛乾燥。
3、補充維生素。注意飲食平衡，多吃粗糧、粗糧、紅綠蔬菜、土豆、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物，豐富的胡蘿蔔素可以在人體內轉化爲維生素a，對眼睛有益。
