當心情緊張時，測量的血壓值肯定高於正常狀態。測量血壓時，一般要求在安靜狀態下休息十分鐘左右，如果剛運動過，或者吵過架，情緒還不穩定時，不建議測量血壓。血壓值與多種因素有關，劇烈運動、喝酒、喝濃茶、情緒激動、吃飽飯、睡眠不好、生病狀態，都會引起血壓值的變化。因此，如果血壓異常，需要在不同的時間和狀態下測量，效果會更準確。
高血壓的治療方法是什麼
1、藥物治療。治療高血壓的常用方法是藥物治療，只有藥物纔能有效地控制血壓，使血壓保持在合理的範圍內。採用藥物治療時，一定要經常測試血壓，防止血壓過低造成新的傷害。
2、食物治療。在藥物治療的同時，還可以用食物降壓。要飲食上，要多吃清淡的營養豐富的食物，如牛奶、豆腐、牛肉，少吃三高食物，可以對高血壓起到很好的輔助療法。同時，平時少喝酒，不要抽菸。
3、運動療法。運動實際上不能直接降低血壓，但運動可以改善血管的彈性，擴大血管，降低血管中的血壓，發揮變相降低血壓的作用。
另外，平時要保持良好的睡眠，和情緒平和，不要生氣，對緩解高血壓有很好的作用。
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