熬夜是不良生活習慣的一種，長期熬夜的影響會加速身體衰老，甚至會影響人的內分泌，內分泌功能失常，很多重要器官也會受到干擾，導致功能障礙。因此，我們應該通過合理的方式調整我們的工作和休息，以確保我們有足夠的睡眠時間。另外，長時間熬夜容易有機乘坐某種疾病，危害健康，影響壽命，需要採取預防措施。
1、肝病
長期熬夜容易發生肝病，肝功能良好，能順利排出體內有害物質，促進膽汁分泌消化，有些人熬夜，熬夜後身體很多重要器官也不能休息，肝臟需要排出毒素因此，在保護肝臟的過程中要注意作息的合理，養成早睡早起的好習慣。
2、癌症
經常熬夜會增加癌症的患病風險，癌症的出現與不良生活習慣密切相關，長時間熬夜可能會影響內分泌體，許多內分泌器官熬夜後功能紊亂，日積月累後可能會引起疾病，但在疾病形成時沒有采取改善措施，遠離這些不良習慣，在身體受傷時可能會引起癌細胞，熬夜對健康不利，預防癌症需要合理的工作。
3、糖尿病
長期熬夜的行爲很可能引起糖尿病，糖尿病的形成與身體代謝異常有關，身體代謝障礙出現後胰島功能下降，胰島素分泌不足，血糖也隨之波動，注意工作規律的人每天固定時間睡覺，睡眠時間充足
4、阿爾茨海默病
經常熬夜容易引起阿爾茨海默病，上了年紀的人腦退行性變化速度加快，熬夜的壞習慣使大腦處於負擔重的狀態，大腦無法正常發揮功能，熬夜後功能逐漸下降，阿爾茨海默病容易發生。因此，在促進大腦健康的過程中要保證有充足的睡眠時間，降低老年癡呆症患病率。
5、眼睛疾病
長時間熬夜可能會引起眼睛疾病，人的眼睛在充分的睡眠時間的幫助下功能良好，白天工作或學習長時間使用眼睛，眼睛疲勞乾燥，熬夜不能休息因此，爲了提高眼睛的功能，需要足夠的睡眠時間。
