背部發涼的原因很可能是人體陽氣不足，腎虛的表現也很普遍。可以節慾，注意飲食，加強鍛鍊。有一種疾病叫做寒冷症。體質弱的人也經常出現寒冷的表現，這種症狀的發生是因爲末梢血管流通部位的血流不暢，末梢神經的排泄物無法充分排出。一般來說，女性出現寒冷的症狀很多。
一、健康狀況
1、從中醫的角度來看，人體的腹部是陰，背部是陽。人體陽氣的來源於背部。人體陽氣不足時，背部發冷、怕冷、血運遲緩等症狀多出現。陽氣虛伴隨着抵抗力下降、臉色青白、氣喘不過來、精神不振等。
2、腎陽虛常表現爲怕寒、怕冷、腰膝痠軟、腰痛、腹瀉、面部暗沉、女性痛經、易感冒等。
3、當人體內的陽氣在血液流通中受到阻礙時，無法送到全身，陽氣不足主要是腎虛的表現，患者注意飲食，控制性生活次數，加強體育鍛煉即可。
二、背部冷卻的烹飪
1、飲食平衡。每天攝取營養物質，身體功能充分補充營養物質，維持身體功能。
2、保證睡眠。身體經過劇烈的勞動、長時間的工作、疲勞的學習所消耗的大量能了飲食補償外，還需要睡眠補償。
3、運動避免寒冷。可以做慢跑、散步、播放操等緩慢柔軟的運動。在炎熱的天氣裏避免劇烈運動，在寒冷的天氣裏減少不必要的外出，同時儘量避免在大風、寒冷、霧、雪和空氣污染的環境中鍛鍊。
