如果背部經常緊繃並伴有晨僵，首先需要明確是否是由肌纖維炎引起的。肌肉纖維炎直接關係到寒冷、潮溼的環境和肌肉疲勞。肌纖維炎在青少年或辦公室工作人員中更常見，尤其是那些在電腦前工作的人，會更容易感到背部緊張和疼痛。
一、患肌纖維炎怎麼辦
1、以預防爲主，消除病因，注意休息避免疲勞，注意防寒保暖，避免感冒。
2、抗炎和止痛藥物可用於治療，可以在醫生的建議下服用一些緩解疼痛的藥物。
3、可以在醫生建議下服用維生素E或維生素B1，對緩解肌纖維炎的症狀有一定幫助。
4、有明顯疼痛的患者也可通過熱敷、按摩、鍼灸等方法緩解疼痛症狀。
二、肌肉膜炎與肌肉膜炎的區別
1、肌肉纖維炎症是指病因侵入頸部、肩部、背部肌肉纖維組織，造成損傷和無菌性炎症，造成肌肉疼痛和痙攣的一系列臨牀表現。
2、肌肉膜炎可導致局部肌肉和肌肉膜層廣泛疼痛、疼痛、沉重、麻木、僵硬和活動受到限制。肌肉可能緊張，疼痛點通常附着在肌肉的起點和終點或肌肉腹部的中點。
3、筋膜炎是指附着肌肉的筋膜部位的無菌性炎症，可以分佈在身體的所有部位。
