患者出現腳和小腿冰涼的情況，考慮是血液循環不良引起的現象，而引起血液循環不良的原因較多，可能是下肢的血管堵塞，也可能是缺鈣或體質虛弱等引起的。患者最近精神壓力大，生活習慣不好也會發生這種情況。患者需要及時到醫院做相關檢查，查看是由於什麼原因所引起的，再根據具體的檢查結果給予出相應的治療措施。
腳和小腿的涼爽應該注意什麼
1、患者平時多進行戶外運動來增強體質，如跑步和跳繩，可以促進身體新陳代謝，加快血液循環，減少腳的涼爽。也可以適當按摩小腿，促進血液循環，用中藥烹飪。
2、注意防寒保溫，特別是保護膝蓋的地方，冷的話多穿衣服保溫等有助於恢復。可以買溫褲，晚上可以用熱水浸腳。
3、患者可到醫院檢查血液常規、下肢靜脈彩色多普勒超聲等，服用活血化瘀等藥物治療烹飪。而且飲食要多樣化，保證營養均衡。
腳和小腿冷的危害
1、小腿和腳冷與末梢血液循環不良，與身體虛弱腎虛、貧血等有關。容易害怕寒冷，女性患者月經量少生理痛等可能嚴重。
2、陽氣虛弱，陰寒內盛，人體新陳代謝緩慢，產熱減少。
